TIENS Family, tau ngga sih bahwa sekitar 68 persen penderita osteoporosis atau kondisi turunnya kepadatan tulang adalah wanita. Bahkan, 1 dari 5 wanita berusia di atas 45 tahun mengidap osteoporosis. Kondisi ini lebih banyak terjadi setelah menopause.
Kepadatan tulang wanita berkurang seiring bertambahnya usia. Hal ini karena hormon estrogen yang memiliki peranan penting dalam pembentukan tulang akan menurun produksinya menjelang masa menopause.
Berdasarkan sumber yang kami temukan, untuk mendukung proses mengandung dan menyusui, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang. Sehingga kalau pola makan kurang kalsium, lama-lama kalsium dalam tulang bisa habis, terjadilah keropos tulang.
Maka untuk mencegah kondisi tersebut, dianjurkan agar sejak usia muda seorang wanita harus mengonsumsi bahan makanan yang kaya kalsium disertai cukup vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Vitamin D bisa kita dapatkan dengan berjemur di bawah sinar matahari sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 3 sore.
Pada umumnya, asupan kalsium untuk wanita adalah 1000-1200 mg per hari. Kami rekomendasikan untuk mengonsumsi Nutrient High Calcium Powder untuk mencukupi kebutuhan kalsium harianmu. Nutrient High Calcium Powder memiliki tingkat penyerapannya tinggi. Tingkat penyerapan dan penggunaannya berkisar antara 75% sampai 90% ke atas, lebih tinggi dibandingkan dengan kalsium pada umumnya (sekitar 60-80%).
Maka untuk menghindari potensi osteoporosis, ada baiknya untuk memberikan asupan kalsium yang sesuai dengan kebutuhan sehari-hari. So, untuk para ladies, tetap jaga kesehatan tulangmu dengan mengonsumsi suplemen yang tepat.
No comments:
Post a Comment