Ternyata Minum 8 gelas air putih per hari memiliki banyak manfaat. Salah satunya menghindarkan kita dari penyakit batu ginjal.
Ginjal merupakan salah satu organ penting yang harus dijaga kesehatannya. Salah satu cara menjaganya adalah dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari.
Berdasarkan analisis Kerry Willis, kepala ilmiah di National Kidney Foundation, minum air putih 8 gelas per hari dapat mengurangi resiko penyakit batu ginjal hinggal 50%.
Kesimpulan ini didapat berdasarkan dari pengkajian yang dilakukan pada 9 studi, yang mencakup hampir 274.000 responden, dengan lebih dari 550 responden di antaranya memiliki riwayat batu ginjal.
Kajian ini menemukan bahwa orang yang menghasilkan 2-2,5 liter urine, 50 persen lebih kecil kemungkinannya bagi tubuh untuk membentuk batu ginjal, dibandingkan mereka yang memproduksi lebih sedikit urine. Produksi urine sendiri berhubungan dengan jumlah air yang kita minum.
Minum cukup air putih akan meningkatkan frekuensi buang air kecil yang juga membuat batu ginjal memiliki lebih sedikit kesempatan untuk menetap di ginjal dan saluran kemih.
*Dari berbagai sumber
Mari kita bisakan hidup sehat dari cara yang sederhana ya sobat sehat :)
No comments:
Post a Comment