TIENS Family, jika kamu mengira kalau makan terlalu banyak dapat menimbun lemak dan menyebabkan berat badan, namun hal tersebut tidak berlaku buat makanan ini. Makanan apakah ia?
ia adalah KACANG.
Kacang memiliki kandungan bermanfaat, meski dikonsumsi dalam jumlah banyak. Berikut kami infokan 6 alasan mengapa kamu harus makan kacang
1. Dapat Menurunkan Kolesterol. Meskipun kacang kaya akan energi (kalori dan lemak), namun penelitian menyebutkan bahwa kacang dan selai kacang dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, lemak trigliserida dalam kacang tidak menyebabkan berat badan.
2. Dapat mengontrol kadar gula darah. Penelitian menyebutkan bahwa makan selai kacang disaat sarapan pagi dapat mengontrol kadar gula darah sepanjang hari itu, meskipun di siang hari kita mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
3. Dapat merampingkan badan. Mengonsumsi kacang dan selai kacang dapat merampingkan tubuh meski kita telah mengonsumsi banyak kalori yang terkandung dalam kacang tersebut.
4. Mengandung lemak baik. Kacang dapat membantu kamu menurunkan berat badan karena didalamnya terkandung nutrisi dan lemak baik.
5. Meningkatkan daya ingat. Kacang adalah makanan yang baik untuk otak. Sebab vitamin B3 yang terkandung didalamnya mampu meningkatkan fungsi otak dan mendorong daya ingat.
6. Mengandung nutrisi pelindung. Kacang mengandung zat bioaktif yang unik yang berfungsi sebagai antioksidan serta mampu mencegah penyakit.
Sudah jelas kan apa aja manfaat kacang. Jadi bagi kamu yang sedang diet tanpa harus berpuasa, mengonsumsi kacang sangat direkomendasikan. Semoga bermanfaat pacman emoticon
(Diolah dari Health Magazine)
No comments:
Post a Comment