Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak, buah ini juga merupakan buah favorit bagi banyak orang. Yap, Durian!! Tapi ada yang perlu kamu ketahui tentang buah yang satu ini. Selain rasanya yang manis dan harganya tergolong mahal, ternyata durian memiliki khasiat untuk kesehatan yang selama ini tidak kita ketahui. Apa saja?
1. meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Durian mengandung Vitamin C yang berperan untuk meningkatkan produksi kolagen. Lalu apa itu kolagen? Kolagen adalah zat yang membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.
2. mencegah depresi.
Kandungan Vitamin B6 yang ada pada buah durian berfungsi memproduksi hormon serotonin. Hormon sorotonin adalah hormon yang mempengaruhi suasana hati. Dalam hal ini, sorotonin mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Maka mengonsumsi durian mampu mencegah depresi dan stres.
3. mencegah sembelit.
Durian mengandung sebanyak 37% serat. Serat inilah yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
4. membantu terjaganya kesehatan tulang.
Durian juga mengandung potassium. Lalu apa fungsi potassium? Untuk menjaga kesehatan tulang, tidak hanya kalsium yang dibutuhkan, namun potassium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
5. mencegah anemia.
Anemia selalu dikaitkan dengan kurangnya asupan zat besi pada tubuh. Nah kandungan folat yang ada pada durian berkhasiat meningkatkan produksi sel darah merah. Hal inilah yang mampu mencegah anemia.
Demikian manfaat yang beragam dari buah durian. Ternyata selain rasanya yang enak, buah ini juga mengandung beragam manfaat
wink emoticon
No comments:
Post a Comment