Kenapa kita sering mengantuk setelah makan?
Jika anda merasa ngantuk setelah makan, tandanya dalam tubuh anda sedang berlangsung proses berikut:
1. Kurangnya kadar oksigen di otak
Ketika kita selesai makan, akan lebih banyak darah yang mengalir ke saluran cerna guna melakukan proses pencernaan. Akibatnya, otak dan organ tubuh lain mendapatkan sedikit oksigen karena oksigen menumpuk di saluran cerna. Hal inilah yang merangsang rasa kantuk.
2. Kurangnya enzim dalam tubuh
Saat sedang mencerna makanan, enzim bekerja lebih keras agar seluruh makanan yang masuk dapat dicerna. Namun bagi orang yang kekurangan enzim, penyerapan zat gizi tidak optimal sehingga makanan yang diolah tidak mampu diubah menjadi energi. Akibatnya tubuh mudah lelah dan muncul rasa kantuk.
3. Kadar asam lambung yang berubah
Asam lambung yg lebih banyak di produksi oleh lambung ketika proses pencernaan membuat kadar asam di darah meningkat, sehingga tubuh melepaskan banyak zat yg bersifat basa (zat yg menetralkan asam). Banyaknya zat basa menyebabkan kondisi yang dinamakan alkaline tide sehingga menyebabkan kantuk.
Maka, makanlah sesuai komposi gizi yang seimbang dan jangan makan terlalu banyak. Karna makan berlebihan akan membuat proses pencernaan berlangsung lebih berat sehingga energi berkurang
wink emoticon
(Diolah dari berbagai sumber)
No comments:
Post a Comment