Minuman bersoda sudah akrab bagi sebagian masyarakat, terutama dalam mengisi waktu-waktu santai. Namun terdapat beragam kandungan berbahaya dalam minuman bersoda yang dapat merusak kesehatan, apalagi jika dikonsumsi dalam kadar berlebih. Apa saja sih dampak buruknya?
1. Memicu diabetes
Minuman bersoda berpotensi menyebabkan hormon insulin yang ada dalam tubuh tidak sanggup untuk mengubah zat gula menjadi gula otot (glikogen). Hal ini menyebabkan menumpuknya glukosa.
Berbagai jurnal kedokteran menyatakan bahwa pengkonsumsi minuman manis bersoda berpotensi dua kali lipat lebih besar terkena diabetes mellitus tipe 2 dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kebiasaan ini.
2. Beresiko terkena Penyakit Jantung
Terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda menyebabkan meningkatnya kadar insulin dalam darah. Hal ini membuat kadar lemak pada perut pun meningkat. Disaat kondisi meningkatnya kadar insulin, tubuh cenderung merasa lapar dan merangsang otak untuk mengonsumsi makanan lebih banyak daripada kalori yang dibutuhkan sehari-hari. Inilah yang menyebabkan meningkatnya kadar gula, kolesterol, dan protein dalam darah sehingga beresiko memicu penyakit jantung.
3. Membuat tulang keropos
Minuman bersoda memiliki kandungan fospat yang tinggi. Jika kandungan fospat dalam tubuh melebihi kadar kalsium, maka berakibat pada kerusakan tulang. Dalam hal ini, kandungan kalsium dalam tubuh harus lebih banyak dari kandungan fospat guna menghindari kerusakan tulang yang dapat berakibat jangka panjang.
Artinya, hindari terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bersoda. Selain memicu diabetes, mengonsumsi minuman soda berlebihan juga dapat mengakibatkan pada penyakit lain seperti penyakit jantung dan kerusakan tulang. Semoga bermanfaat
grin emoticon
(Diolah dari berbagai sumber)
No comments:
Post a Comment