Cara meninggikan badan yang baik salah satunya adalah memilih nutrisi yang tepat. Dan di artikel ini saya akan membahas makanan penambah tinggi badan yang baik untuk dikonsumsi dan yang sebaiknya dihindari.
Makanan peninggi badan
1. Protein
- yoghurt
- daging sapi tanpa lemak
- susu rendah lemak
- kacang edamame
2. Buah-buahan kaya vitamin E
- alpukat
- pir
- rapsberry
- apel
- semangka
- melon
- buah naga
- pisang
3. Kalsium
- susu
- paprika merah
- kuning telur
- minyak ikan
- ikan
4. Magnesium
- tiram
- hati
- ayam
- biji-bijian
- havermut (gandum)
Dibahas di artikel sebelumnya, untuk meninggikan badan kita memerlukan HGH (hormon pertumbuhan badan) dan beberapa jenis makanan tertentu ternyata bisa menghambat keluarnya HGH dari tubuh kita.
Apa sajakah yang perlu dihindari untuk meninggikan badan?
1. Makanan manis
2. Makanan asin
3. Rokok
4. Makanan berlemak dan gorengan
5. Minum kopi
Kenapa kita perlu menghindari hal-hal tersebut?
Karena dengan menghindari hal-hal tersebut, HGH dalam tubuh kita akan terproduksi dengan baik.
No comments:
Post a Comment