Friday, August 21, 2015

Anggapan Keliru Seputar Kesehatan

TIENS Family, pernah ngga sih mendengar anjuran-anjuran seperti "jangan mandi ketika sedang terkena cacar" atau "jangan duduk setelah makan, karna akan menyebabkan perut buncit". Itulah beberapa anggapan yang sering kita dengar dari sekeliling kita. Namun sayangnya anggapan tersebut kurang tepat lho TIENS Family, apa alasannya? Berikut adalah beberapa anggapan yang kurang tepat seputar kesehatan dan alasannya:
1. Dilarang mandi ketika terkena cacar

Larangan bahwa penderita cacar air tidak boleh mandi, biasanya ditujukan ketika cacar mulai pecah. Padahal, yang benar justru sebaliknya. Ketika cacar air mulai pecah, penderita dianjurkan untuk mandi demi menjaga tubuh tetap terjaga kebersihannya dan terhindar dari rasa gatal. Sebab, gelembung berisi nanah yang pecah itu bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri dan menimbulkan infeksi kulit. Nah solusinya, mandi air hangat yang dicampur larutan antiseptik bisa menghindarkan kemungkinan ini, dan membuat tubuh penderita cacar lebih segar.

2. Duduk setelah makan sebabkan perut buncit
Banyak yang beranggapan bahwa duduk setelah makan bisa menyebabkan perut buncit. Padahal, perut buncit disebabkan oleh gas perut atau timbunan lemak karena pola hidup dan makan yang salah. Kalori berlebih dari makanan yang kita konsumsi akan disimpan sebagai lemak. Maka penyebab perut buncit bukanlah karena duduk setelah makan, tapi karena lemak yang jarang dibakar. Nah cara yang tepat untuk membakar lemak dan menghindari perut buncit adalah minimal olahraga di atas 30 menit.



3. Penderita diabetes dilarang mengonsumsi makanan berkarbohidrat.
Ini dia satu lagi anggapan yang keliru. Banyak penderita diabetes tersiksa dan tubuhnya selalu merasa lemas karena dilarang mengonsumsi karbohidrat. Padahal, karbohidrat justru membantu membentuk pola diet yang baik bagi para penderita penyakit gula ini.
Memang benar karbohidrat bisa dengan cepat meningkatkan gula darah, sehingga kamu harus tetap mengontrol asupannya. Tetapi, karbohidrat dalam makanan mengandung banyak nutrisi esensial, termasuk vitamin, mineral, dan serat. Maka solusinya, pilih sumber karbohidrat yang sehat, seperti roti gandum, beras merah, buah berserat tinggi, dan sayur-sayuran.
Nah itu dia 3 Anggapan yang keliru seputar kesehatan. Bukan berarti anggapan-anggapan tersebut sepenuhnya salah, namun kurang tepat terutama jika dibuktikan dari segi medis. Semoga bermanfaat dan tunggu info menarik seputar kesehatan lainny

No comments:

Post a Comment