Monday, January 26, 2015

Cara Efektif Menghilangkan Lemak di Perut

Mau tahu cara efektif menghilangkan lemak di perut? Ini kita kasih infonya singkatnya:

1. Olahraga.
Olahraga secara rutin, yakni 2 sampai 3 kali seminggu, dapat menurunkan kadar lemak di perut. Olahraga selama 10 sampai 20 menit dalam sekali olahraga dirasa cukup asal dilakukan dengan benar.
2. Lakukan rutinitas yang menuntut aktivitas fisik.
Misalnya, jika kamu menggunakan kendaraan pribadi ke kantor, coba sesekali menggunakan kendaraan umum. Karna hal tersebut lebih menuntut kamu melakukan aktivitas fisik, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar.
3. Minum lebih banyak air.
Lemak dalam perut akan terbakar dengan efisien dengan bantuan cairan yang berasal dari air putih.
4. Cukupi jam tidur.
Kurang tidur dapat memicu hormon yang membuat lemak berkumpul. Maka rutinlah tidur 6-8 jam setiap malam.
Sekiaaan, semoga bermanfaat colonthree emoticon
(diolah dari berbagai sumber)

No comments:

Post a Comment