Saturday, January 31, 2015

Ternyata Kalsium tidak hanya baik untuk tulang


Kalsium merupakan komponen penting dalam diet sehari-hari dan merupakan mineral penting yang diperlukan sehari-hari. Kalsium telah dikenal memegang peranan penting dalam pertumbuhan tulang yang lebih kuat dan padat sehingga menjaga tulang kuat dan sehat.

Sekitar sembilan puluh sembilan persen kalsium tubuh disimpan dalam tulang dan gigi. Sisa kalsium dalam tubuh memiliki manfaat penting lainnya seperti pelepasan neurotransmitter, kontraksi otot, serta berperan dalam sistem konduksi listrik jantung.

Kalsium dalam darah terdiri atas tiga bentuk yaitu: 

  1. Sekitar 40% kalsium bergabung dengan protein plasma dan bentuk ini tidak dapat berdifusi melalui membrane kapiler. 
  2. Sekitar 10% kalsium mampu menembus membrane kapiler tetapi bentuk ini bergabung dengan substansi lain dalam plasma darah dan cairan interstisial yang tidak terionisasi. 
  3. Sisanya, sekitar 50% kalsium dalam darah ini mampu berdifusi melalui membrane kapiler dan terionisasi. 

Kekurangan kalsium jangka panjang dapat menyebabkan rakhitis dan buruknya pembekuan darah serta pada wanita menopause, dapat menyebabkan osteoporosis, di mana kepadatan tulang menurun dan ada peningkatan risiko patah tulang, mempengaruhi pembentukan tulang dan gigi.
Selain itu, banyak pernyataan yang dikeluarkan oleh para pakar kesehatan tentang potensi manfaat kalsium dalam membantu meningkatkan kesehatan dan pencegahan penyakit dan pengobatan, antara lain tak hanya untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, mengatur tekanan darah dan hipertensi, pencegahan kanker kolon, rektum, dan prostat, batu ginjal, dan penting pula untuk menunjang program latihan.


Peran Kalsium dalam Pembentukan Tubuh

Kalsium dikenal sebagai sumber nutrisi yang bermanfaat untuk menciptakan tulang yang sehat dan kuat. Selain itu, kalsium juga memiliki beberapa manfaat lain bagi tubuh Anda. Di antaranya: 
Berperan penting untuk meningkatkan performa saat melakukan latihan dan aktivitas fisik lainnya. 
Kalsium berguna untuk mengangkut sejumlah besar asam amino dan creatine bagi tubuh Anda. 
Kalsium sangat penting dalam metabolisme lemak, jadi seharusnya tidak ada lagi orang yang menyebut susu sebagai penyebab kegemukan. 
Kekurangan kalsium dapat membuat otot tegang. Relaksasi yang buruk dapat mengakibatkan energi potensial Anda berkurang dan dan menyebabkan kontraksi otot tidak maksimal. Buruknya kontraksi akan berdampak pada hasil latihan Anda. Dengan meningkatkan relaksasi otot, maka Anda akan terhindar dari kram, cedera dan kejang saat latihan. 
Dianjurkan untuk mengonsumsi kalsium antara 500-1500 mg per hari, tergantung dari usia, jenis kelamin dan kebutuhan masing-masing individu. Cara terbaik untuk mendapatkan asupan kalsium adalah dengan mengonsumsi susu atau suplementasi kalsium. 
Terlalu banyak nutrisi tertentu dapat menghambat penyerapan kalsium. Jadi, konsumsilah semua nutrisi dalam jumlah seimbang sesuai kebutuhan Anda. 


Suplemen kalsium banyak digunakan untuk mencegah dan mengobati kekurangan kalsium. Kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan suplemen kalsium dikonsumsi dengan tambahan vitamin D. Karena penyerapan kalsium akan dibantu oleh vitamin D karena vitamin D akan diubah menjadi hormon dalam tubuh yang kemudian menginduksi sintesis protein usus yang bertanggung jawab untuk penyerapan kalsium.

Untuk itulah, penting untuk mencukupi kalsium sehari-hari sesuai dengan kebutuhan harian kita. Konsumsi makanan yang beraneka ragam sangat dianjurkan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium setiap harinya.

Masker Chitosan

Apa kamu tahu selain diminum, produk suplemen kesehatan TIENS juga dapat digunakan sebagai masker kecantikan wajah lho? Mau tahu cara penggunaan dan kelebihannya?
Chitin Chitosan, Spirulina, dan Jiang Zhi Tea adalah suplemen kesehatan TIENS yang dapat dimanfaatkan sebagai masker. Ko bisa?


Berikut cara pemakaiannya:
Chitin Chitosan
> Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan pembersih wajah
> Campurkan 2 kapsul Chitin Chitosan dengan setengah kuning telur dan 10 tetes jeruk nipis (cara ini dapat diganti dengan satu atau dua sendok jeruk nipis saja).
> Oleskan ke seluruh wajah atau dapat dioleskan ke bagian tubuh yang bermasalah, misalnya komedo atau jerawat di punggung.
> Diamkan selama 20 menit hingga kering, lalu bilas.
> Lakukan secara teratur 1 kali dalam seminggu
Masker Chitin Chitosan baik untuk kulit berminyak, sedangkan untuk kulit kering, gunakan masker Spirulina.
Demikian manfaat masker Chitin Chitosan bagi kesehatan wajah. Semoga bermanfaat.

Untuk pemesanan Chitosan ataupun Spirulina Tiens bisa hubungi nomer 081394347484. 

Friday, January 30, 2015

Mengenai Vitamin E


Kita seringkali mendengar macam-macam vitamin, mulai dari Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, dll. Namun masih banyak diantara kita yang kurang memahami fungsi dari vitamin-vitamin tersebut serta kandungannya terdapat dimana saja. Nah kali ini akan kita bahas mengenai Vitamin E.
Vitamin E memiliki beragam manfaat, diantaranya:
1. Kesehatan kulit. Vitamin E berguna untuk kesehatan kulit, yakni melindungi diri dari sinar ultraviolet, Selain itu, Vitamin E juga meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, serta mempercepat penyembuhan luka.
2. Sebagai antioksidan. Vitamin E beroperasi sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi struktur sel akibat radikal bebas.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, jika sedang mengalami tekanan psikologis, Vitamin E mampu membantu mengatasi stress
4. Melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari kerusakan.
Lalu makanan apa saja yang kaya akan kandungan Vitamin E?
Sayuran: bayam, sawi, brokoli, kembang kol, kubis, dll
Buah-buahan: Alpukat, tomat dan mangga.

Semoga bermanfaat 
wink emoticon

Thursday, January 29, 2015

Cara mencegah penuaan dini

Setiap orang berpotensi mengalami penuaan dini. Bertambahnya usia menyebabkan kelembaban kulit berkurang sehingga kulit tidak mampu untuk meregenerasi diri. Namun terdapat cara-cara untuk mencegah penuaan dini:
> mengurangi konsumsi gula halus. Zat yang terkandung dalam gula halus menyebabkan elastisitas kulit berkurang sehingga menimbulkan kerutan dan lipatan di wajah.
> posisi tidur yang salah. Tidur dalam posisi miring menyebabkan kondisi tertekannya kulit wajah sehingga terjadi lipatan pada wajah. Tidur dalam posisi terlentang lebih dianjurkan, karena tanpa adanya tekanan pada wajah.
> mengkonsumsi teh hijau. Salah satu teh hijau yang recommended untuk dikonsumsi adalah "Jiang Zhi Tea". Jiang Zhi Tea mampu menghilangkan radikal bebas dan memperlambat penuaan dini. 



Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak, buah ini juga merupakan buah favorit bagi banyak orang. Yap, Durian!! Tapi ada yang perlu kamu ketahui tentang buah yang satu ini. Selain rasanya yang manis dan harganya tergolong mahal, ternyata durian memiliki khasiat untuk kesehatan yang selama ini tidak kita ketahui. Apa saja?

1. meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Durian mengandung Vitamin C yang berperan untuk meningkatkan produksi kolagen. Lalu apa itu kolagen? Kolagen adalah zat yang membantu regenerasi kulit serta membuat kulit lebih kenyal dan segar.
2. mencegah depresi.
Kandungan Vitamin B6 yang ada pada buah durian berfungsi memproduksi hormon serotonin. Hormon sorotonin adalah hormon yang mempengaruhi suasana hati. Dalam hal ini, sorotonin mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Maka mengonsumsi durian mampu mencegah depresi dan stres.
3. mencegah sembelit.
Durian mengandung sebanyak 37% serat. Serat inilah yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.
4. membantu terjaganya kesehatan tulang.
Durian juga mengandung potassium. Lalu apa fungsi potassium? Untuk menjaga kesehatan tulang, tidak hanya kalsium yang dibutuhkan, namun potassium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
5. mencegah anemia.
Anemia selalu dikaitkan dengan kurangnya asupan zat besi pada tubuh. Nah kandungan folat yang ada pada durian berkhasiat meningkatkan produksi sel darah merah. Hal inilah yang mampu mencegah anemia.

Demikian manfaat yang beragam dari buah durian. Ternyata selain rasanya yang enak, buah ini juga mengandung beragam manfaat 
wink emoticon

Wednesday, January 28, 2015

TIENS Herbal Tooth Paste

Bau mulut memang sangat mengganggu. Terlebih apabila aktivitas kita sehari-hari mengharuskan kita untuk selalu berkomunikasi dengan orang lain. Jangan sampai mereka merasa terganggu dengan bau mulut yang kurang sedap.


TIENS Herbal Tooth Paste, adalah pasta gigi yang tidak hanya bermanfaat untuk menguatkan gigi dan gusi. Kandungan Alga Merah dan Tea Tree Oil yang tidak dimiliki pasta gigi lain, mampu membasmi bakteri jahat di dalam mulut yang dapat memicu bau kurang sedap. Jangan lupa untuk memperhatikan makanan Anda sehari-hari yah. Perbanyak makan buah dan sayuran, minum air putih dan kurangi makanan pedas agar kesegaran mulut Anda selalu terjaga dan Anda tampil lebih percaya diri!

Tuesday, January 27, 2015

Kandungan Jiang Zhi Tea

Sekarang waktunya kita bahas mengenai Jiang Zhi Tea. Jiang Zhi Tea mengandung Folium Nelumbinis (Daun Teratai), Herba gynostema pentaphyllum, Radix Polygoni Multiflori, Semen Cassiae, dan Green Tea.

Folium Nelumbinis (Daun Teratai) berfungsi menyingkirkan panas dan menjaga kelembaban, serta menambah cairan tubuh.
Herba gynostema pentaphyllum adalah tanaman yang bermanfaat untuk menghilangkan radang dan mengurai racun.
Radix Polygoni Multiflori merupakan akar tumbuhan yang kaya akan kandungan lecitin nabati. Kandungan ini berfungsi mencegah penyakit kadar lemak darah yg tinggi dan juga dapat menurunkan kekentalan darah.
Semen Cassiae merupakan benih dari tumbuhan Cassiae obtusifolia yang kaya akan kalsium, vitamin A, dan unsur mikro seperti tembaga, seng (Zinc), selenium, dan sebagainya.
Green Tea memiliki khasiat mengandung polyphenol, kafein, dan catechin. Mempunyai fungsi untuk menjernihkan penglihatan, menghilangkan panas dalam, menyaring urin, mengurai racun, menghentikan diare dan mengurangi berat badan.

Monday, January 26, 2015

Cara Efektif Menghilangkan Lemak di Perut

Mau tahu cara efektif menghilangkan lemak di perut? Ini kita kasih infonya singkatnya:

1. Olahraga.
Olahraga secara rutin, yakni 2 sampai 3 kali seminggu, dapat menurunkan kadar lemak di perut. Olahraga selama 10 sampai 20 menit dalam sekali olahraga dirasa cukup asal dilakukan dengan benar.
2. Lakukan rutinitas yang menuntut aktivitas fisik.
Misalnya, jika kamu menggunakan kendaraan pribadi ke kantor, coba sesekali menggunakan kendaraan umum. Karna hal tersebut lebih menuntut kamu melakukan aktivitas fisik, sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar.
3. Minum lebih banyak air.
Lemak dalam perut akan terbakar dengan efisien dengan bantuan cairan yang berasal dari air putih.
4. Cukupi jam tidur.
Kurang tidur dapat memicu hormon yang membuat lemak berkumpul. Maka rutinlah tidur 6-8 jam setiap malam.
Sekiaaan, semoga bermanfaat colonthree emoticon
(diolah dari berbagai sumber)

Detoksifikasi Chitosan

Apapun aktivitas kamu, usahakan agar tubuh tetap sehat sehingga dapat terhindar dari penyakit.
Cara paling penting agar terhindar dari penyakit adalah dengan membersihkan segala racun yang terdapat dalam tubuh atau yang disebut dengan "detoksifikasi". Apa itu detoksifikasi? berikut penjelasannya:

>De --> mengurangi, membuang
>Toksin --> racun
>Detoksifikasi --> membuang toksin (zat racun) dari dalam tubuh
>Tahukah kamu bahwa hanya sekitar 20 persen racun yang terbuang dari tubuh melalui BAB normal, sedangkan sekitar 80 persen sisanya masih terperangkap dalam tubuh.
>Oleh karena itu, dibutuhkan asupan yang didalamnya terdapat kandungan yang mampu membuang seluruh zat beracun secara efektif.
TIENS menghadirkan suplemen kesehatan seri pembersih (detoksifikasi) yang berasal dari bahan-bahan alami. Salah satu suplemen seri pembersih TIENS adalah "Chitin Chitosan Capsules". 


Saturday, January 24, 2015

Sistem Imun

Apa kamu pernah mendengar istilah sistem imun? Kita seringkali mendengar istilah tersebut tanpa sebelumnya memahami apa makna dari istilah “sistem imun”.
Sistem imun merupakan sistem perlindungan tubuh dari beragam sel diluar tubuh kita yang berfungsi mencegah penyakit yang datang. Jika sistem imun berfungsi dengan baik, maka tubuh akan terlindung dari bakteri dan virus. Namun jika sistem imun tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh akan mudah terkena penyakit akibat mudahnya bakteri dan virus yang masuk ke tubuh kita.
Sistem imun mudah mengalami penurunan akibat berbagai macam hal, yakni:
1. Gaya hidup tidak bersih
2. Kurang Minum Air Putih
3. Kurang tidur
4. Kurang Olahraga
5. Mengonsumsi Alkohol
Sistem imun juga dapat dipertahankan dengan mengonsumsi Protein, sebab protein diperlukan untuk menghasilkan immunoglobulin yang berfungsi untuk melawan kuman penyakit. Selain itu, suplemen makanan juga mampu untuk menjaga sistem imun, khususnya suplemen yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral.


Salah satu suplemen yang kaya akan protein adalah “TIENS Muncord”. Disamping bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, suplemen ini juga bermanfaat untuk menambah tenaga, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak manfaat lainnya.
Berikut spesifikasi dari “TIENS Muncord”
Muncord terbuat dari "Cordyceps Mushroom", yakni salah satu jamur langka yang dikategorikan sebagai cendawan (tumbuhan yg hanya dapat tumbuh dan berkembang di dataran tinggi Tiongkok).
Secara tradisional, Cordyceps Mushroom dikonsumsi dengan cara direbus, dan air rebusannya diminum. Olahan Cordyceps Mushroom memiliki beragam manfaat, khususnya meningkatkan daya tahan tubuh dan tenaga serta untuk memberi gizi pada ginjal.
Berdasarkan penelitian biologis dan uji klinis, Cordyceps Mushroom kemudian diolah dalam bentuk kapsul suplemen. Demi menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit, maka jangan ragu untuk mulai menjalani pola hidup yang sehat.
Semoga bermanfaat
(Riset dari berbagai sumber)

Tokopedia Kalsium Tianshi

Halo sobat sehat semuanya ! 
Ada kabar gembira bagi kalian semua yang ingin berbelanja dengan aman secara online, kini kami hadir di Tokopedia. Dengan rekening bersama alias escrow, transaksi menjadi lebih terjamin dan tidak perlu khawatir barang tidak sampai. 


Dari peninggi badan, pelangsing badan, alat kesehatan dari Tiens, hingga vitamin-vitamin untuk kebutuhan kesehatan lainnya dari produk-produk Tiens bisa langsung kalian beli di Tokopedia Kalsium Tianshi. Semoga kami selalu bisa memberikan pelayanan yang terbaik untuk sobat sehat semuanya ya. Selamat berbelanja :)

15 Makanan Peninggi Badan Alami

Menambah Tinggi Badan ada banyak Cara yang bisa dilakukan. Dari Metode Peninggi Badan yang rumit dan memakan biaya mahal seperti Operasi Tulang dan Berbagai Alat hingga ke hal yang sangat sederhana seperti olahraga berlompat – lompat atau Skipping dan main basket. 

Bila Selama Masa Pertumbuhan Anda Jarang Makan Makanan yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi, kita Masih Ada Harapan untuk Menambah Tinggi Badan kita Sekarang. Kita Harus dengan Rajin mengkonsumsi Makanan Peninggi Badan Alami ini dan Ditambah Dengan Vitamin Peninggi Badan Tiens agar Anda dapat Menambah Tinggi Badan Hingga 5cm Dalam Tempo Waktu Hanya 20 Hari. 
Cara menambah Tinggi Badan Alami adalah Anda harus mengkonsumsi Makanan Makanan yang Tinggi dengan Nutrisi dan Kaya dengan Multivitamin. Bahan Bakunya Harus Alami dan Sehat. Hindari Pola Hidup Tidak Sehat seperti Alkohol dan Rokok.

Tinggi Badan sangat berpengerauh ke masalah pride / kebanggaan seseorang. Tinggi Badan seseorang memang sudah ditentukan dari lahir, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk Menambah Tinggi Badan secara Alami. Genetik dan Turunan hanya mempengaruhi 70% dari Tinggi Badan. Sisanya 30%nya tergantung dari Makanan dan Minuman dan dari Pola Hidup Anda sendiri.

Di bawah ini ada Daftar 15 Makanan Peninggi Badan Alami



1.
Wortel
Kata Siapa Wortel hanya untuk mata. Wortel selain mengangdung Vitamin A yang Tinggi. Wortel juga memiliki Vitamin C dan Beta Carotene yang cukup baik. Wortel menambah imunitas tubuh dan fleksibilitas otot. Wortel juga membantu untuk Anda menambah Tinggi Badan dengan Cepat
2. Tahu
Makanan Asli dan Khas Indonesia. Tahu memiliki kandungan Kalsium yang Tinggi dan Kalori yang Rendah sehingga menjadi salah satu makanan favorit untuk mengejar bentuk badan yang ideal. Antara itu untuk meninggikan badan ataupun pelangsingan. Tahu juga sangat ngebantu untuk pelangsingan loh Bro Sis.

3. Susu
Sudah Sangat Amat Jelas Sekali ya Pastinya. Susu kaya dengan Kalsium. Kalsium adalah bahan dasar tulang. Lebih banyak Kalsium ditubuh kita, sudah pasti tulang kita lebih padat dan lebih berisi. Jangan Malu untuk Minum Susu walaupun Anda sudah berusia diatas 10 Tahun. Kata Siapa Susu hanya untuk Anak Kecil? Semua Orang Perlu Minum Susu secara Rutin untuk menjaga kualitas Tulangnya.

4. 
Ayam / Daging Putih
Ayam Atau Daging Putih berbeda dengan Daging Merah. Dimana Daging Merah mengandung kadar lemak yang lebih tinggi. Ayam juga mengandung kadar protein paling tinggi dibanding makanan hewani lainnya. Tubuh dapat dibantu untuk memproduksi kalsium dan meningkatkan kekuatan otot dan tulang secara alami dan cepat dengan mengkonsumsi Daging Ayam secara rutin. Kami menyarankan untuk memasak Daging Ayam ini dengan cara Rebus / Kukus untuk meningkatkan dan mempermudah penyerapan ke tubuh. 

5. Kacang Kedelai
Kacang Kedelai adalah salah satu makanan yang memiliki kadar Lecithin paling Tinggi. Lecithin dapat Meningkatkan pertumbuhan Tulang Anda. Kacang Kedelai dapat dikonsumsi dengan berbagai Cara. Kedelai juga membantu untuk fungsi otak dan menormalkan tekanan darah loh. Buat para Ladies, Lecitihin juga dapat membantu mengencangkan payudara.

6. 
Ikan
Ikan Tuna dan ikan Salmon sangat kaya dengan Multivitamin dan Omega. Makan Laut pada umumnya itu Kaya dengan Protein salah satu bahan Dasar untuk Pertumbuhan. Untuk Mempercepat Proses Anda untuk Tambah Tinggi usahakan untuk menambah Ikan dalam Pola Makan Anda Sehari hari. Ikan Kaya dengan Vitamin D yang menambah penyerapan Kalsium. Tulang Ikan juga sebenarnya kaya dengan Kalsium loh.

7. 
Susu Soya / Kedelai

Perbedaan Susu Soya dan Susu Murni adalah Susu Soya / Kedelai memiliki Lecithin. Lecithin memperlancar aliran darah dan membersihkan tubuh dari Kotoran. Lecitihin menambah penyerapan Multivitamin dan Kalsium di tulang.

8. Pisang
Pisang adalah Buah yang memiliki Kadar Kalsium paling Tinggi. Makan Peninggi Badan Alami ini ga repot untuk dicari dan harganya pun tergolong murah. Buah yang satu ini dapat membantu Anda meninggikan Badan dalam waktu yang cepat

9. 
Brokoli
Banyak Anak diseluruh Dunia sangat susah untuk makan Brokoli. Tugas sang Ibu untuk belajar bagaimana membuat sang brokoli menarik bagi anaknya. Brokoli mirip dengan bayam. Sebuah Sayuran yang sehat dan memberikan asupan oksigen yang cukup tinggi.

10. Kacang Panjang
Kacang Panjang meningkatkan Kualitas Sel Darah Merah. Kacang Panjang Juga Mengandung Berbagai Mineral yang dapat meningkatkan kekuatan tulang. Untuk Meninggikan Badan ga ada salahnya jika Anda menambah Kacang Panjang dalam Menu Makanan Sehari Hari Anda

11. Bayam
Ingat Bayam, Ingat Popeye. Makanan Sayur khas Popeye ini memiliki Vitamin yang Tinggi. Pastikan Anda Menambah Kadar Bayam Dalam Makanan Anda untuk Meninggikan Badan.

12. 
Yogurt
Minuman yang Sehat, Susu Fermentasi Yogurt ini kaya dengan berbagi Vitamin, A, B, C, D, dan E. Yogurt juga menlancarkan fungsi pencernaan dan meningkatkan imunitas.

13. Telur
Telur juga mengandung Vitamin D dan Protein yang Tinggi. Telur juga merangsang pertumbuhan Human Growth Hormon. Hormon Pertumbuhan untuk Menambah Tinggi Badan. Telur juga menambah Imunitas dan membuat kepadatan tulang bertambah. Cara Makan Telur untuk meninggikan badan sangat mudah. Makan 1 Telur Rebus Setiap Pagi Pada Saat Sarapan.

14. Teh Hijau
Green Tea / Teh Hijau membantu membersihkan Tubuh dari Kotoran. Membuang kotoran dan lemak dari tubuh secara perlahan. Membantu meningkatkan penyerapan tubuh terhadap nutrisi. Teh Hijau membantu semua nutrisi diatas agar lebih terserap oleh tubuh dan meningikatkan efektifitasnya. Teh Hijau disarankan diminum setiap sore dan adalah produk minuman Peninggi Badan Alami.

15. Vitamin Peninggi Badan Tiens

Vitamin Peninggi Badan Tiens terbuat dari bahan baku alami dan memiliki kandungan yang sempurna untuk menambah tinggi badan Anda dengan cepat. Susu NHCP Tiens terbuat dari sumsum tulang sapi sehingga kaya dengan Kalsium Murni tanpa lemak. Zinc Kapsul Tiens adalah kapsul hormon yang merangsang pertumbuhan Tubuh dengan menambah kadar Human Growth Hormon yang ada dibadan. Zinc juga membantu agar Anda yang sudah berusia diatas 20 tahun untuk bisa menambah tinggi badan alami. Teh Detox Tiens terbuat dari beberapa bahan dasar alami yang membersihkan tubuh dari kotoran dan meningkatkan penyerapan tubuh. 


Anda baru saja membaca 15 List Makanan Peninggi Badan Alami. Jika Anda ingin mengejar Tinggi Badan Ideal, tidak ada salahnya Anda mulai minum dan makan makanan yang tercantum diatas mulai dari sekarang. Dibantu Dengan Olahraga Rutin dan Minum Vitamin Peninggi Badan Tiens, Kamu Pasti Bisa Tambah Tinggi dalam tempo hanya 2 Minggu. 
Semoga Bermanfaat.


Friday, January 23, 2015

Seputar HGH

TIENS Family. mau bahas seputar HGH nih.. Setelah kita tau betapa pentingnya HGH bagi pertumbuhan kita, tentunya kita ingin tau bagaimana cara meningkatkan kadar HGH.


HGH dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan cara:

1. Secara Buatan
Yaitu dengan cara menyuntikkan HGH ke dalam tubuh (hal ini tentunya memakan biaya yg sangat mahal, oleh karena itu biasanya hanya kalangan tertentu saja yg menggunakannya seperti contohnya artis/selebriti yg hrs selalu tampil muda dan segar).


2. Secara Alami
Secara alami HGH dapat ditingkatkan dengan cara:
- Tidur yg nyenyak (ini yg menjadi salah satu sebab, mengapa anak balita cpt tumbuh besar, karena jadwal tdr pd anak2 biasanya lebih byk dari org dewasa)
- Olah raga berat (selevel dengan para atlit)
- Berpuasa
- Makan makanan yg mengandung asam amino
- Mencukupi kebutuhan vitamin2 agar kelenjar ptuitary dapat menghasilkan HGH secara alami (dgn mengkonsumsi vitamin2 yg lengkap)
Nah.. sekarang TIENS Family sudah paham yah, bagaimana pentingnya Hormon Pertumbuhan Manusia dalam metabolisme tubuh. HGH hanyalah satu dari berbagai hormon yg ada dalam tubuh kita, namun fungsinya sangat maksimal.
Kini saatnya Anda memiliki pola hidup sehat. Memang tuntutan dijaman yg serba cepat ini mengakibatkan kita kadang jg mengabaikan makanan sehat. Tapi, jika tidak diimbangi dengan asupan vitamin yg lengkap, apakah kita mau mengalami penuaan dini atau gangguan kesehatan lainnya?
Suplemen TIENS dengan kandungan yang lengkap dapat mengimbangi asupan vitamin dan gizi bagi tubuh Anda. Produk seperti TIENS Calcium, Spirulina dan Muncord, dikenal memiliki kandungan asam amino yg tinggi untuk menjaga agar hormon tubuh tetap seimbang.

Monday, January 19, 2015

9 Cara Meninggikan Badan Untuk Usia 21 Tahun Keatas

Tidak mudah menambah tinggi badan yang umumnya bergantung pada gen keturunan orang tua, apalagi jika keinginan ini muncul di usia yang dianggap bukan lagi masa pertumbuhan


Meskipun demikian, tidak ada salahnya mencoba 9 cara meninggikan badan alami ini. Beberapa makanan diketahui dapat membantu menumbuhkan tinggi badan, apalagi jika diterapkan bersamaan dengan latihan tertentu. Latihan ini biasanya dilakukan untuk meregangkan otot-otot

Meningkatkan tinggi badan sebelum usia 18 tahun sebenarnya akan lebih mudah. Sebab, tahapan usia tersebut merupakan fase pertumbuhan. Setelah usia 21 tahun, pertumbuhan biasanya terhambat. Namun, tidak ada salahnya melakukan kombinasi diet yang tepat dan latihan. 

Berikut 9 cara untuk meningkatkan tinggi badan Anda secara alami, seperti dilansir Boldsky

1. Lompat tali 


Lompat tali merupakan salah satu latihan yang paling mudah untuk menambah tinggi badan. Melompat secara konstan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan otot-otot tubuh bagian bawah

2. Susu 


Konsumsi susu memberikan 3 nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi, yaitu kalsiumvitamin D, dan protein. Minumlah susu minimal 1 gelas per hari untuk hasil yang optimal. 

3. Latihan bergantung pada bar vertikal 


Bar vertikal ini biasanya terdapat di tempat gym. Berpegang pada bar vertikal dan bergantung pada alat ini akan membantu menambah tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini di usia yang lebih muda, tulang belakang dan tulang punggung akan tumbuh semakin cepat

4. Telur 


Telur juga kaya akan 3 nutrisi penting untuk pertumbuhan, yaitu kalsium, protein, dan vitamin D. Mengonsumsi telur rebus, dikombinasi dengan susu akan membantu tubuh Anda tumbuh lebih tinggi. 

5. Yoga dengan pose 'Cobra' 


Yoga dengan pose 'Cobra', yaitu tengkurap kemudian mengangkat bagian dada. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh Anda di lantai. Pose ini mirip ular yang sedang mengangkat kepalanya. Latihan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang

6. Protein hewani 


Protein hewani seperti ayam dan daging sapi membantu otot untuk tumbuh. Sebab, daging sejenis ini memberi Anda banyak protein baku yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. 

7. Peregangan sambil berdiri tegak 


Cobalah untuk berdiri tegak, bertumpu pada kedua kaki dan mengangkat tangan di atas kepala. Regangkan tangan ke atas sejauh yang Anda bisa. Melakukan latihan ini secara rutin membantu semua otot dalam tubuh meregang dan tumbuh. 

8. Kedelai 


Untuk para vegetarian, produk olahan kedelai merupakan cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda dapat mengonsumsi potongan kedelai, tahu, tempe, dan susu kedelai untuk memberikan otot-otot Anda dorongan agar tumbuh lebih optimal. 

9. Gerakan menendang 


Dalam seni bela diri, gerakan menendang merupakan latihan pemanasan yang sangat penting. Berdiri diam di satu tempat, jaga posisi paha tetap lurus, dan mulailah menendang dengan jangkauan sejauh mungkin. Latihan seperti ini membantu pertumbuhan bagian bawah kaki Anda.(detikhealth)

Friday, January 16, 2015

Tips Meninggikan Badan : Makanan yang Mempercepat Penyerapan Suplemen Kalsium


Kalsium dibutuhkan untuk tulang dan gigi yang kuat serta gusi yang sehat. Kalsium juga diperlukan untuk mempertahankan detak jantung normal, transmisi impuls saraf, dan berfungsinya otot dengan baik. 

Selain dari makanan, kalsium bisa didapatkan dari suplemen yang banyak tersedia di apotek dan toko obat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, suplemen kalsium yang Anda minum harus diserap tubuh dengan baik

Berikut adalah tips agar suplemen kalsium mudah diserap oleh tubuh dengan optimal: 

1. Minumlah vitamin C pada saat yang sama ketika meminum suplemen kalsium

Cara lain, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, misalnya jeruk. Ini akan membantu tubuh untuk dapat menyerap kalsium lebih optimal. 

2. Makan makanan yang kaya akan asam amino lysine

Asam amino lysine diperlukan untuk penyerapan kalsium. Makanan yang banyak mengandung asam amino lysine diantaranya adalah telur, ikan, kacang lima, dan produk kedelai. 

3. Berjemur tanpa menggunakan tabir surya selama 15 menit, seminggu tiga kali

Cahaya matahari adalah cara termudah untuk mendapatkan vitamin D yang penting untuk membantu agar penyerapan kalsium berlangung lebih optimal. Namun, hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga jam 2 siang karena paparannya terlalu kuat dan bisa berbahaya bagi kulit dan tubuh. 

4. Membagi dosis kalsium

Tubuh akan lebih efektif untuk menyerap kalsium jika mengonsumsinya dalam jumlah kecil yang diminum beberapa kali sehari dibandingkan langsung meminumnya dalam dosis besar sekaligus. 

5. Kombinasikan suplemen kalsium dengan magnesium, dengan rasio 2 :1, dua bagian untuk kalisum dan satu bagian magnesium. 

6. Hindari meminum suplemen kalsium dengan zat besi secara bersamaan karena akan mengurangi efisiensi dan manfaat dari kedua mineral tersebut. 

7. Hindari mengambil dosis besar zinc bersamaan dengan kalsium. Dalam dosis besar, zinc dapat mengganggu penyerapan kalsium

8. Kurangi atau hindari minuman ringan (soft drink)

Soft drink mengandung fosfor dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium. Asupan fosfor yang tinggi dapat menyebabkan ekskresi kalsium melalui urin. 

9. Kurangi atau hilangkan produk hewani dari diet sehari-hari

Asupan protein hewani yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan jumlah kalsium yang dibuang oleh tubuh melalui urin. Selain itu, asupan natrium yang tinggi juga dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium. 

10. Kurangi konsumsi junk food, alkohol, kafein, dan tepung putih

Semua makanan dan zat tersebut dapat mengakibatkan hilangnya kalsium dari tubuh dan menurunkan tingkat penyerapan kalsium. 

11. Hanya mengonsumsi makanan yang mengandung asam oksalat dalam jumlah moderat karena asam oksalat dapat mengganggu penyerapan kalsium. Makanan yang mengandung asam oksalat antara lain kacang almond, bit hijau, kacang mete, chard, kale, dan bayam. 

12. Hanya menggunakan tepung gandum dalam jumlah yang moderat karena dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium. 

13. Periksa resep obat yang sedang Anda konsumsi. Beberapa obat, seperti glukokortikoid dapat mengganggu penyerapan kalsium. (amazine)

Wednesday, January 14, 2015

Kenapa kita sering mengantuk setelah makan?

Kenapa kita sering mengantuk setelah makan?

Jika anda merasa ngantuk setelah makan, tandanya dalam tubuh anda sedang berlangsung proses berikut:

1. Kurangnya kadar oksigen di otak
Ketika kita selesai makan, akan lebih banyak darah yang mengalir ke saluran cerna guna melakukan proses pencernaan. Akibatnya, otak dan organ tubuh lain mendapatkan sedikit oksigen karena oksigen menumpuk di saluran cerna. Hal inilah yang merangsang rasa kantuk.
2. Kurangnya enzim dalam tubuh
Saat sedang mencerna makanan, enzim bekerja lebih keras agar seluruh makanan yang masuk dapat dicerna. Namun bagi orang yang kekurangan enzim, penyerapan zat gizi tidak optimal sehingga makanan yang diolah tidak mampu diubah menjadi energi. Akibatnya tubuh mudah lelah dan muncul rasa kantuk.


3. Kadar asam lambung yang berubah
Asam lambung yg lebih banyak di produksi oleh lambung ketika proses pencernaan membuat kadar asam di darah meningkat, sehingga tubuh melepaskan banyak zat yg bersifat basa (zat yg menetralkan asam). Banyaknya zat basa menyebabkan kondisi yang dinamakan alkaline tide sehingga menyebabkan kantuk.

Maka, makanlah sesuai komposi gizi yang seimbang dan jangan makan terlalu banyak. Karna makan berlebihan akan membuat proses pencernaan berlangsung lebih berat sehingga energi berkurang 
wink emoticon
(Diolah dari berbagai sumber)

Monday, January 5, 2015

7 Olahraga Penambah Tinggi Badan

7 olahraga yang bisa menambah tinggi badan



1. Skipping 


Skipping adalah salah satu yang harus kita pelajari ketika mencoba untuk mendapatkan tinggi badan idealSkipping dapat meningkatkan asupan aliran darah dan mengerahkan tekanan pada tulang panjang tubuh untuk tumbuh tinggi. 

2. Basket 


Hal yang sama juga untuk olahraga basket, olahraga yang sering mengharuskan kita melompat guna memasukkan bola ke dalam ring basket. 

3. Vertical hanging (bergelantungan) 


Bergelantungan dalam posisi vertikal mungkin terdengar seperti latihan biasa, tapi ini adalah salah satu latihan yang dapat meningkatkan tinggi badan. Latihan ini dapat memperluas kartilago di tulang belakang dan membuatnya tumbuh, menyebabkan perpanjangan tulang belakang. 

4. Side bends (memiringkan tubuh ke samping)


Ini latihan yang akan membantu meningkatkan tinggi badan. Kita harus berdiri vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan sejauh yang Anda bisa. Tahan posisi selama 15 detik dan ulangi terus beberapa kali dengan memiringkan sisi lain dari tubuh. 

5. Vertical stretch 


Jika kita tidak terlalu nyaman dengan olahraga, latihan ini mungkin bisa menjadi pilihan kita. Berdiri di atas jari-jari kaki, angkat tubuh dengan lengan menghadap ke atas. Regangkan tubuh setinggi yang kita bisa. Tahan tangan kita selama setidaknya 30 detik. Latihan ini dapat meregangkan tulang belakang untuk membantu kita tumbuh lebih tinggi dalam perjalanan waktu. 

6. Vertical bends (membungkuk) 


Ini adalah latihan penambah tinggi badan yang sangat baik. Caranya yaitu berdiri dengan kaki sedikit diregangkan, membungkuk dan mencoba untuk menyentuh lantai tanpa menekuk lutut. Gerakan ini bisa membuat tulang belakang lebih fleksibel. Awalnya, kita harus mencoba untuk menyentuh lantai, tetapi lebih baik jika kita dapat menempatkan telapak tangan benar-benar di lantai. 

7. Pose kobra 


Berbaringlah rata di lantai dengan dada menghadap ke bawah. Masih dengan posisi berbaring, angkat tubuh bagian atas dan coba regangkan sebanyak mungkin. Tahan posisi selama 15 detik dan kembali ke posisi awal secara perlahan. Latihan ini dapat meregangkan tubuh bagian atas dan membantu tubuh tumbuh lebih tinggi. (sumber: detikhealth)