Tuesday, November 18, 2014

Makanan yang dapat membakar lemak

Seperti yang disebut sebelumnya, kami akan membahas mengenai makanan yg dapat membakar lemak. Berikut ulasannya:
1. Gandum. Ketika kita mengonsumsi jenis gandum yg kaya serat seperti oatmeal dan beras merah, tubuh mampu membakar 2 kali lebih banyak kalori (ketika proses pencernaan), dibanding jika kita mengonsumsi makanan olahan lain.


2. Teh hijau. Minum 4 cangkir teh hijau dalam sehari secara rutin membantu menurunkan berat sebanyak lebih dari 6 pon dalam delapan minggu.
3. Keju. Keju yang kaya kalsium dan vitamin D membantu mempertahankan dan membangun masa otot tubuh sehingga metabolisme tubuh terjaga. Laju metabolisme yang tinggi mampu mengubah makanan menjadi energi dan sedikit yg dihasilkan menjadi lemak.
4. Daging rendah lemak. Daging dengan kadar lemak rendah dan berprotein tinggi mampu membakar sebanyak 30 persen dari kandungan kalorinya ketika proses pencernaan terjadi. Misalnya jika kita mengonsumsi daging ayam yg mengandung 300 kalori, maka sebanyak 90 kalorinya akan terbakar ketika proses pencernaan.
5. Cabai. Zat capsaicin dalam cabai mampu membuat tubuh anda menjadi panas sehingga mampu meleburkan kalori yang ada pada tubuh. Jika mengonsumsi cabai utuh terasa sulit bagi anda, maka dapat diganti dengan menambahkan saus cabai pedas kedalam makanan yg anda makan. Namun perhatikan juga lambung anda, jangan terlalu berlebihan dalam megonsumsi cabai.
Bagi yang hobi makan namun khawatir akan kalori berlebih, cobalah beberapa makanan di atas dengan kadar yang sesuai.

Semoga bermanfaat 
smile emoticon

Tuesday, November 11, 2014

3 Dampak Buruk Akibat Mengonsumsi Minuman Bersoda


Minuman bersoda sudah akrab bagi sebagian masyarakat, terutama dalam mengisi waktu-waktu santai. Namun terdapat beragam kandungan berbahaya dalam minuman bersoda yang dapat merusak kesehatan, apalagi jika dikonsumsi dalam kadar berlebih. Apa saja sih dampak buruknya?



1. Memicu diabetes
Minuman bersoda berpotensi menyebabkan hormon insulin yang ada dalam tubuh tidak sanggup untuk mengubah zat gula menjadi gula otot (glikogen). Hal ini menyebabkan menumpuknya glukosa.
Berbagai jurnal kedokteran menyatakan bahwa pengkonsumsi minuman manis bersoda berpotensi dua kali lipat lebih besar terkena diabetes mellitus tipe 2 dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kebiasaan ini.
2. Beresiko terkena Penyakit Jantung
Terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda menyebabkan meningkatnya kadar insulin dalam darah. Hal ini membuat kadar lemak pada perut pun meningkat. Disaat kondisi meningkatnya kadar insulin, tubuh cenderung merasa lapar dan merangsang otak untuk mengonsumsi makanan lebih banyak daripada kalori yang dibutuhkan sehari-hari. Inilah yang menyebabkan meningkatnya kadar gula, kolesterol, dan protein dalam darah sehingga beresiko memicu penyakit jantung.
3. Membuat tulang keropos
Minuman bersoda memiliki kandungan fospat yang tinggi. Jika kandungan fospat dalam tubuh melebihi kadar kalsium, maka berakibat pada kerusakan tulang. Dalam hal ini, kandungan kalsium dalam tubuh harus lebih banyak dari kandungan fospat guna menghindari kerusakan tulang yang dapat berakibat jangka panjang.

Artinya, hindari terlalu banyak mengonsumsi minuman manis bersoda. Selain memicu diabetes, mengonsumsi minuman soda berlebihan juga dapat mengakibatkan pada penyakit lain seperti penyakit jantung dan kerusakan tulang. Semoga bermanfaat 
grin emoticon
(Diolah dari berbagai sumber)

Saturday, November 1, 2014

Cara Alami Tumbuh Tinggi Badan dengan Cepat

Banyak masyarakat yang mendambakan tubuh tinggi bak model dan atlet basket. Tubuh tinggi menjadikan orang makin percaya diri dan menandakan pertumbuhannya baik. Sementara bertubuh pendek sering bikin seseorang minder dengan penampilannya. 



Untuk tumbuh tinggi sebenarnya bisa diraih dengan mudah dan alami. Cukup dengan menjaga gaya hidup sehat, otot akan tumbuh dan membuat Anda tinggi. Berikut cara alami agar tubuh tinggi dilansir boldsky

Skipping 


Skipping merupakan salah satu latihan termudah untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh. Ada pula olahraga lain yang merangsang tubuh menjadi tinggi yakni basket dan renang. 

Susu 


Susu memberikan Anda tiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, vitamin D dan protein sekaligus dari segelas susu. Kalsium meningkatkan kepadatan tulang dan pertumbuhan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Sementara protein bisa membuat tinggi karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan jaringan baru. 

Vertical hanging 


Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini pada usia yang lebih muda, tulang belakang dan tulang punggung akan tumbuh. Bergelantungan di pohon juga bisa lho, asal hati-hati ya. 

Protein hewani 


Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein diperlukan untuk pertumbuhan otot. Anda juga dapat mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, protein dan Vitamin D. 

Yoga dengan pose kobra 


Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan Anda. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas Anda meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal. 

Peregangan vertikal 


Berdiri tegak lalu rapatkan kaki. Angkat tangan di atas kepala Anda dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang Anda bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh Anda meregang dan tumbuh. 

Dapatkan protein nabati 


Selain protein hewani, protein nabati juga mujarab membuat tubuh makin tinggi. Anda bisa menggunakan kedelai sebagai cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda juga bisa menggunakan olahan kedelai seperti susu, tahu dan tempe agar otot terus tumbuh. 

Latihan menendang


Dalam seni bela diri, tendangan adalah latihan penting untuk pertahanan diri. Sekarang pasang kuda-kuda dan mulailah latihan menendang dengan kencang. Ini membantu bagian bawah kaki Anda tumbuh. Lakukan cara ini dengan rutin agar tubuh cepat tinggi. Jika dilakukan sejak dini, maka hasilnya akan maksimal. (merdeka)

PENINGGI BADAN 2014 | TIENS KALSIUM

WA 081395000999 Obat Herbal Peninggi Badan  Tiens bisa COD (bayar di tempat) di Bandung, Bali (Badung, Canggu, Denpasar, Karangasem, Klungkung, Kuta, Singaraja), Balikpapan, Jakarta, Jogja, Kediri, Makassar, Malang, Manado, Medan, Ngawi, Padang, Palembang, Palu, Papua (Biak, Jayapura, Sorong, Timika), Pasuruan, Pekanbaru, Pontianak, Probolinggo, Semarang, Sidoarjo, Solo, Surabaya, Tarakan, dan Ternate. DIKIRIM ONLINE : Aceh, Jambi, dan Gorontalo.

PENINGGI BADAN 2014 | TIENS KALSIUM








Tiens Peninggi Badan Review

Susu Peninggi Badan Tiens NHCP merupakan susu kalsium terbaik di dunia karena dibuat dari sumsum sapi segar alami, sehingga tingkat penyerapannya pun tinggi dan tidak ada pengendapan di ginjal.

Jadi, Susu Tiens Peninggi Badan merupakan susu peninggi badan yang aman dikonsumsi dan peninggi badan yang terpercaya.


Efek Samping Tiens Peninggi Badan

1. Produk Peninggi Badan Tiens sudah mendapat sertifikat HALAL MUI dengan Grade A untuk produk dan sistem produksinya. Jadi bisa disebut Peninggi Badan Tiens Halal.

2. Suplemen Peninggi Badan Tiens sudah mendapat sertifikat DEPKES BPOM. No. BPOM Tiens Peninggi Badan SL 13 22 00 821. Jadi bisa disebut Tiens Peninggi Badan BPOM.

3. Apakah susu peninggi badan Tiens AMAN? Jawabannya adalah Tiens Peninggi Badan Aman dan tidak membahayakan ginjal untuk pemakaian jangka menengah dan panjang.

Fungsi Tiens Peninggi Badan :

1. Karena terbuat dari bahan yang sangat organik yaitu sumsum tulang sapi, proses memadatkan dan menumbuhkan tulang pun cepat; disesuaikan dengan waktu biologis pertumbuhan sel tulang itu sendiri, yakni satu sampai tiga bulan.

2. Susu Peninggi Badan Terbaik ini sangat efektif dikonsumsi untuk proses meninggikan badan mulai dari usia remaja, yaitu usia 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 tahun ke atas bahkan 30 tahun ke atas masih bisa melakukan proses meninggikan badan.

obat herbal peninggi badan tanpa efek samping
obat herbal peninggi badan anak
obat herbal peninggi badan dengan cepat