Thursday, October 16, 2014

Posisi Tidur yang Membantu Menambah Tinggi Badan

Terkadang menyebalkan ya ketika kita ingin membeli sebuah pakaian (khususnya bawahan) namun ternyata kepanjangan. Atau saat sedang hang out bareng teman-teman dan terlihat kalau ada yang nampak berbeda: tinggi badan. 


Memang sih, meski kita memilih tidak peduli pada tinggi badan, tapi tidak terelakkan kalau tinggi badan bisa mengurangi level kepercayaan diri seseorang. Namun, akan sangat berat jika kita tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. 

Nah, sekarang Anda tidak perlu repot karena seperti yang dilansirgetyourcontent, Anda bisa menambah tinggi badan Anda hingga beberapa inchi dengan tidur. Ingin tahu rahasianya? Check it out. 

Tidur merupakan salah satu cara untuk menambah tinggi badan karena tidur adalah proses yang tepat untuk pertumbuhan. Dalam tubuh terdapat HGH atau Human Growth Hormone yang bertugas untuk membantu tinggi badan. Nah, saat tidur adalah saat bagi HGH untuk beraksi optimal. 

Namun, jika ingin tinggi badan bertambah, tidur Anda harus diubah menjadi seperti ini: 

- Posisikan tidur telentang dengan badan lurus tidak ditekuk, terutama kedua kaki Anda harus lurus bebas. 

- Jangan gunakan bantal meski Anda tidak terbiasa. Walaupun pada hari-hari pertama mencoba tidur tanpa bantal (bagi Anda yang terbiasa tidur dengan bantal), lama-kelamaan Anda juga akan menikmatinya. 

- Usahakan tidur 8 jam sehari karena tidur yang terlalu singkat akan mengganggu proses pertumbuhan. 

- Jika ingin cepat terlelap, tidurlah dengan keadaan gelap dan alas tidur yang nyaman karena selain membantu otak untuk beristirahat, sejam setelah Anda terlelap di malam hari HGH akan dilepaskan.

- Lakukan stretching pada lengan dan kaki saat bangun. 

Selamat mencoba! (vemale)

Tiens Double Cellulose

Apa itu Double Cellulose?

Double Cellulose merupakan suplemen kesehatan TIENS yang dikategorikan sebagai seri pembersih (detoksifikasi). Double Cellulose memiliki kandungan 2 jenis serat, yakni serat yg dapat diurai dan serat yg tidak dapat di urai.
Serat yang dapat di urai adalah serat makanan yang larut dalam air. Serat ini menarik air dan membentuk gel yang memperlambat pencernaan. Serat larut air menunda pengosongan perut, sehingga membuat kita mudah kenyang dan berfungsi untuk menjaga berat badan. Sedangkan serat yg tidak dapat diurai adalah serat makanan yang tidak larut dalam air. Serat ini dapat melewati saluran pencernaan secara utuh sehingga mempercepat perjalanan makanan dan limbah melalui usus, yg berfungsi melancarkan buang air besar.


Kandungan lengkap Double Cellulose adalah Polydextrase (Serat yang dapat diurai), Serat butir jagung (serat yg tidak dapat di urai), dan bubuk sancha.
>Polydextrase.
Polydextrase merupakan kategori serat yang dapat diurai yang berguna untuk membersihkan usus halus dari bakteri berbahaya, mencegah penyerapan kolesterol jahat dari makanan serta mengurangi kadar lemak.
>Serat butir jagung.
Kandungan ini masuk kategori serat yang tidak dapat di urai. Serat ini berfungsi meningkatkan gerakan usus, menambah massa kotoran/feses.
>Bubuk Sancha.
Bubuk Sancha (Crataegus pinnatifida) berfungsi untuk memperlancar peredaran darah, menghilangkan racun di dalam usus, serta memperlancar buang air besar.

Tuesday, October 14, 2014

Cara-cara menjaga kesehatan tubuh di tempat kerja

Cara-cara menjaga kesehatan tubuh di tempat kerja.




1. Istirahatkan mata. Terlalu lama menatap layar komputer dapat mengakibatkan kerusakan pada mata. Selain mengatur kontras pada layar, menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan mengistirahatkan mata setiap 20-30 menit sekali.
2. Rajin minum air.
Akibat terlalu fokus pada kerjaan, seseorang seringkali lupa untuk minum air hingga berkibat pada dehidrasi. Maka minumlah 2-3 liter air selama jam kerja anda.
3. Waspadai udara dingin.
Ruangan yang ber-AC, terlebih jika diatur dengan temperatur rendah, dapat mengurangi kelembaban kulit dan menyebabkan kulit terasa kering dan teregang.
4. Gerakan badan sesekali.
Terlalu sering duduk dapat mengakibatkan kerusakan metabolik seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kelebihan lemak. Maka sering-seringlah bangun dari tempat duduk anda guna menghindari efek negatif dari terlalu lama duduk.
5. Tidur siang.
Kurang tidur dan kelelahan dapat menurunkan kewaspadaan otak hingga menyebabkan orang mudah mengantuk dan hilang konsentrasi. Oleh karena itu, tidur pendek (napping) 20-40 menit saat waktu istirahat bisa kembali menyegarkan otak dan mengurangi kelelahan.
Semoga bermanfaat smile emoticon