Wednesday, August 13, 2014

Olahraga untuk Meninggikan Badan


Olahraga memang memberikan manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan. Oleh karena itu, banyak orang yang melakukan olahraga setidaknya seminggu sekali di hari libur. Namun, ada baiknya jika seseorang mengerti macam-macam olahraga serta manfaatnya. Harus dipahami bahwa setiap olahraga memiliki manfaat tertentu. Seperti contoh, jika ingin memiliki tubuh yang tinggi, ada 5 macam olahraga yang harus dilakukan.









Olahraga Renang untuk Meninggikan Badan



Berenang menjadi olahraga yang digemari saat ini. Hal ini bisa dilihat dengan semakin banyaknya pengunjung kolam renang ketika musim libur tiba. Namum, sayangnya tidak banyak yang tahu ternyata berenang bukan hanya olahraga atau sekedar hobi yang menyenangkan. Berenang juga bisa olahraga peninggi badan. Bagi para remaja, disarankan berenang secara rutin setidaknya seminggi sekali. Dengan kecepatan 400 meter per jam, kalori dalam tubuh akan terbakar sempurna dan tulang akan ditarik secara alami.


Olahraga Bola Basket untuk Meninggikan Badan


Tidak ada pemain basket NBA yang bertubuh pendek kan? Kebanyakan atau hampir semua pemain basket memiliki tubuh yang tinggi. Itulah mengapa banyak orang yang melakukan olahraga ini agar tubuh mereka menjadi tinggi. Olahraga ini dapat merenggangkan otot kaki. Jika dilakukan secara rutin, olahraga basket ini sangat efektif untuk meninggikan badan.


Olahraga Lompat Tali untuk Meninggikan Tubuh


Bagi para olahragawan seperti pemain basket, melakukan lompat tali menjadi sebuah ritual pemanasan sebelum berlatih bola basket. Lompat tali juga ternyata digunakan untuk meninggikan badan. Lompat tali menjadi olahraga yang paling sederhana yang bisa meninggikan tubuh. Bahkan, anak kecil sekalipun bisa melakukannya.


Olahraga Volly untuk Meninggikan Tubuh


Olahraga ini hampir memiliki karakteristik yang sama dengan olahraga bola basket. Olahraga ini membuat pemain melakukan aktivitas lompatan sehingga otot serta tulang kaki melakukan perenggangan. Dengan aktivitas lompatan ini, tubuh akan dipacu untuk meninggikan badan secara alami.


Bersepeda sebagai Olahraga untuk Meninggikan Badan


Tidak banyak orang yang tahu bahwa ternyata bersepada bisa meninggikan badan. Olahraga ini memang tidak melibatkan tubuh untuk bergerak ke atas atau melakukan lompatan seperti bola basket dan bola volly. Akan tetapi, bersepeda merupakan aktivitas olahraga yang memacu pertumbuhan tulang juga. Bahkan, bersepada bisa dikatakan sebagai olahraga yang menyenangkan dan ringan yang bisa dilakukan setiap orang untuk meninggikan badan. Selain membantu perenggangan tulang, bersepada juga membatu menguatkan otot-otot kaki.

Itulah lima jenis olahraga yang sangat berguna untuk meninggikan badan. Lima macam olahraga tersebut tidak hanya membantu untuk meniggikan badan, tapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tentu saja, olahraga terserbut menjadi bagian kecil dari proses peninggian badan. Ada faktor lain seperti nutrisi serta kesehatan badan secara umum yang lain yang berpengaruh dalam proses meninggikan badan secara alami. Tapi untuk anda yang ingin bertambah tinggi patut mencoba 5 Olahraga untuk Meninggikan Badan ini

No comments:

Post a Comment