Wednesday, August 13, 2014

Makanan Berkalsium Tinggi untuk Peninggi Badan

Kalsium menjadi faktor internal pertumbuhan tulang. Secara tidak langsung bisa dikatakan bahwa kalsium berperan penting untuk meninggikan badan. Bagi para remaja, mereka perlu mengetahui dari mana mereka bisa menemukan sumber kalsium agar mereka mendapatkan postur tubuh yang proporsional. Remaja sangat mendambakan memiliki tubuh yang tinggi. Oleh karena itu, mereka harus mengetahui serta mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium yang tinggi agar dapat membantu mempercepat proses peninggi badan.

Berikut beberapa sumber kalsium tinggi yang harus diketahui. Kalsium yang tinggi bukan hanya diperoleh dari susu. Ada beberapa makanan yang mengandung kalsium yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan tulang. Makanan-makanan tersebut cukup mudah dijumpai serta enak dikonsumsi.


Yoghurt Sebagai Peninggi Badan


Seperti keju, Yoghurt sebenarnya terbuat dari susu. Yoghurt merupakan susu yang telah difermentasi oleh bakteri. Biasanya, yoghurt ini diminati oleh anak-anak dan remaja. Ini bisa menjadi alternatif lain bagi mereka yang ingin mengkonsumsi makanan tinggi kalsium. Sangat disarankan memilih yoghurt yang terbuat dari susu kacang kedelai. Pasalnya, kacang kedelai merupakan salah satu makanan peninggi badan alami yang sangat berpengaruh dalam hal pertumbuhan tulang.

Keju Sebagai Makanan Peninggi Badan


Sebenarnya, tidak ada bedanya antara keju dengan susu. Keju merupakan makanan yang terbuat dari susu. Oleh karena itu, keju juga mengandung kalsium yang tinggi. Hanya saja, bentuk dan cara penyajiannya yang berbeda. Beberapa orang tidak suka mengkonsumsi susu karena beberapa alasan. Bagi mereka yang tidak suka mengkonsumsi susu, ada baiknya mengganti dengan keju. Keju ini bisa disajikan dengan roti atau makanan yang lain. Selain kalsium, keju juga mengandung vitamin, mineral, protein, lemak, kolesterol, serta fosfor. Akan tetapi, ahli kesehatan tidak menyarankan mengkonsumsi keju terlalu banyak karena bisa mengganggu kesehatan.


Sayuran Hijau untuk Meninggikan Badan Alami


Siapa sangka kalau sayur-sayuran hijau ternyata mengandung kalsium yang tinggi. Masyarakat mungkin hanya tahu bahwa sayuran hijau sangat penting untuk kesehatan mata serta kulit. Padahal, sayuran hijau juga mengandung kalsium yang tinggi yang mampu membantu pertumbuhan tulang dalam tubuh. Di antara sayuran hijau yang sangat tinggi kalsiumnya adalah bayam dan brokoli. Dua macam sayuran ini bisa disajikan dengan berbagai cara seperti dibuat sayur bening. Bagi pecinta kripik, tidak ada salahnya jika mereka membuat kripik bayam.

Itulah beberapa makanan berkalsium tinggi selain susu yang dapat membantumeninggikan badan. Kalsium sangat dibutuhkan oleh tulang dalam proses pertumbuhan. Oleh karena itu, seseorang yang fokus untuk mendapatkan tubuh yang tinggi sebaiknya mengkonsumsi makanan tinggi kalsium di atas. Makanan tersebut sangat mudah didapatkan dan tidak terlalu mahal harganya. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut secara teratur, impian memiliki tinggi badan ideal akan segera terkabul.

Bisa juga konsumsi suplemen peninggi badan Tiens yang sudah terbukti menambah tinggi badan di seluruh dunia.



No comments:

Post a Comment