Sunday, August 24, 2014

Tiga Olahraga Peninggi Badan untuk Wanita

Wanita sangat mendambakan tubuh tinggi yang menarik dan proporsional. Mengapa demikian? Bisa dikatakan tubuh mereka adalah aset yang paling berharga. Dalam dunia kerja, wanita dengan postur tubuh menarik lebih banyak memperoleh kesempatan kerja daripada wanita dengan postur tubuh yang kurang menarik. Salah satu faktor untuk mendapatkan tubuh yang menarik adalah tubuh yang tinggi. Cantik adalah hal yang relatif namun dengan tubuh yang tinggi, wanita seolah memperolah daya tarik tersendiri sehingga akan menunjang penampilan serta kecantikan mereka. Oleh karena itu, banyak wanita yang menggebu-gebu melakukan apapun untuk mendapatkan tubuh yang tinggi karena tinggi badan wanita yang sangat diperhatikan. Berikut beberapa olahraga yang ringan dan menyenangkan bagi kaum hawa untuk menunjang proses perkembangan tulang.


Lari Cepat sebagai Olahraga Peninggi Badan bagi Wanita


Lari cepat bisa dikatakan sebagai olahraga yang sangat ringan dan semua wanita bisa melakukannya. Olahraga ini seolah berjalan kaki tapi dengan dilakukan dengan cara yang cepat. Jangan dibayangkan lari cepat ini seperti olahraga lari yang harus menempuh sekian kilo meter dalam jangka waktu yang pendek. Lari cepat tidak perlu dilakukan pada jarak yang panjang. Mereka hanya perlu melakukan olahraga ini dengan menempuh jarak yang pendek. Olahraga ini dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa dalam hal pertumbuhan tulang kaki karena olahraga ini bisa merangsang pelepasan hormon pertumbuhan tulang. Olahraga ini juga cocok untuk dilakukan oleh pria maupun wanita. Dengan berolahraga lari cepat maka tinggi badan wanitaakan bertambah secara perlahan-lahan.


Bersepada sebagai Olahraga Peninggi Badan bagi Wanita


Olahraga ini sedikit lebih berat daripada olahraga sebelumnya, yaitu bersepeda. Bersepeda merupakan olahraga yang cukup banyak menguras kalori. Banyak orang yang menganggap bersepeda hanyalah olahraga untuk menurunkan berat badan. Memang hal tersebut benar tapi bukan hanya menurunkan berat badan yang menjadi manfaat dari bersepeda. Olahraga ini juga ternyata mampu menstimulus perkembangan tulang sehingga olahraga bersepeda ini bisa dikatakan sebagai olahraga peninggi tubuh yang sangat efektif. Bagi wanita, bersepeda sangatlah menyenangkan. Selain memperindah bentuk tubuh serta sebagai salah satu terapi peninggi badan alami, bersepeda juga bisa menjadi cara untuk refreshing, melepaskan diri kesibukan sehari-hari.




Berenang sebagai Olahraga Menyenangkan Peninggi Badan bagi Wanita


Olahraga yang satu ini juga disebut sebagai salah satu olahraga yang cukup berat. Pasalnya, berenang merupakan olahraga yang sangat menguras tenaga. Akan tetapi, harus diketahui ternyata berenang memberikan manfaat bagi pertumbuhan tulang. Oleh karena itu, berenang bisa menjadi olahraga alternatif yang menyenangkan bagi wanita untuk meninggikan badan mereka. Sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga ini setidaknya selama 20 menit seminggu tiga kali. Selain itu, sebaiknya mereka berenang dengan gaya dada karena gaya ini akan membantu proses pertumbuhan tulang.

Itulah tiga olahraga yang ringan dan menyenangkan agar tinggi badan wanita dapat mencapai nilai yang ideal. Dengan tinggi badan yang pas maka seorang wanita akan terlihat lebih cantik.

Saturday, August 23, 2014

Mengapa Pria Ingin Memiliki Tubuh Tinggi?


Alasan Pria Kenapa Ingin Tubuh Tinggi


Dari sekian banyak pria, pasti lebih banyak yang menginginkan tubuh yang tinggi. Entah kenapa di belahan bumi manapun, kebanyakan pria mendambahakan bentuk tubuh yang atletis dan tinggi seolah ada kesepakatan yang tidak tertulis bahwa pria sebaiknya dan seharusnya memiliki tubuh yang tinggi. Oleh karena itu, ada standard tinggi ideal bagi pria.
Terlepas dari hal tersebut, ada beberapa alasan kenapa pria ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Berikut tiga alasan utamanya.



Tubuh Tinggi Membuat Mudah Mencari Pasangan

Berbagai riset telah dilakukan dan hasilnya sama. Kebanyakan wanita lebih tertarik kepada pria dengan postur tubuh tinggi daripada pria dengan postur tubuh pendek. Mereka menganggap pria dengan postur tubuh tinggi terkesan lebih bisa melindungi. Selain itu, pria yang tinggi juga terlihat lebih macho dan jantan daripada pria dengan postur pendek.

Oleh karena itu, pria selalu berusaha agar mendapatkan tubuh yang tinggi. Dari penjelesan di atas, bisa ditarik sebuah kesempilan bahwa pria dengan tubuh yang tinggi lebih mudah mendapatkan pasangan daripada pria pendek karena wanita lebih tertarik kepada pria bertubuh tinggi.

Banyak cara yang dilakukan untuk membuat lawan jenis tertarik. Kekayaan, memberikan sesuatu yang spesial, atau selalu mengajak ke tempat yang romantis menjadi beberapa cara. Namun, kesan pertama yang membuat wanita tertarik tentu saja dari segi fisik. Dalam hal ini, pria dengan badan tegap dan tinggi menjadi daya tarik tersendiri bagi wanita.


Tubuh Tinggi Membuat Mudah Mencari Pekerjaan


Sudah tidak rahasia lagi bahwa kebanyakan perusahaan menyertakan tinggi badan sebagai salah satu syarat seseorang diterima untuk bekerja. Tentu saja ada alasan kenapa perusahaan mensyaratkan tinggi badan tertentu. Salah satunya adalah bahwa pria dengan tinggi badan ideal lebih menarik dan lebih mampu membuat pelanggan baru tertarik. Selain itu, ada kemungkinan bahwa pria dengan tinggi badan yang ideallebih sehat. Tentu saja perusahaan tidak ingin menanggung biaya kesehatan yang tinggi lantaran karyawannya sering sakit. Lebih dari itu, ada beberapa posisi yang memang menuntut seorang karyawan dengan tinggi badan tertentu. Dengan kata lain, pria dengan tinggi badan ideal memiliki kesempatan yang lebih terbuka untuk mendapatkan pekerjaan daripada pria dengan tubuh pendek.


Tubuh Tinggi Membuat Pria Lebih Percaya Diri

Jika dua alasan sebelumnya lebih menyangkut pada faktor eksternal, alasan yang satu ini lebih ke faktor internal. Tidak bisa dipungkiri salah satu hal yang membuat seorang pria menemukan kepercayaan dirinya adalah ketika ia memiliki tinggi badan yang ideal. Memang ada faktor lain seperti wajah yang tampan, warna kulit, jenis rambut, pakaian, dan lain sebagainya. Namun, hal tersebut seolah tidak ada gunanya jika ia tidak memiliki tinggi badan ideal.

Friday, August 22, 2014

3 Cara Mudah untuk Meninggikan Badan


Banyak orang yang mengatakan bahwa memiliki badan yang tinggi akan meninggikan juga tingkat percaya diri mereka. Oleh karena itu, mereka rela melakukan apapun untuk memiliki tinggi badan ideal. Tidak tanggung-tanggung. Mengkonsumsi berbagai jenis obat peninggi badan juga mereka lakukan. Padahal, sebenarnya tubuh manusia bisa melakukan sendiri tanpa didukung oleh asupan obat-obatan peninggi badan. Berikut tiga hal yang perlu diketahui agar seseorang bisa memiliki tubuh yang tinggi.





Istirahat Cukup untuk Meninggikan Badan


Ternyata, istirahat memiliki peran yang penting dalam hal menambah tinggi badan. Ahli kesehatan mengatakan ketika istirahat, tulang mengalami pertumbuhan secara alami. Oleh karena itu, sangat disarankan seseorang dalam usia produktif sebaiknya mengatur waktu dengan tepat. Kapan mereka harus beraktifitas dan kapan mereka harus istirahat. Disarankan tidur selama 6 jam setiap hari. Dan satu lagi, seseorang yang mendambakan tubuh yang tinggi supaya menghindari begadang.


Olahraga untuk Meninggikan Badan


Olahraga juga memiliki peran penting dalam hal pertumbuhan tulang. Akan tetapi, harus diketahui bahwa tidak semua olahraga direkomendasikan untuk dilakukan. Ada beberapa jenis olahraga yang tidak perlu dilakukan karena olahraga tersebut justru akan menghambat peninggian badan seperti contoh angkat beban. Sebaiknya, anak-anak muda yang sedang pada masa pertumbuhan melakukan olahraga seperti renang, sepakbola, bulu tangkis, atau basket secara teratur. Beberapa jenis olahraga tersebut berhasil membuat proses peninggian badan semakin cepat. Apalagi, olahraga tersebut tidak memerlukan skill layaknya profesional. Mereka perlu melakukan olahraga tersebut secara teratur.


Asupan Nutrisi yang Seimbang untuk Meninggikan Badan


Jika olahraga menjadi faktor eksternal untuk menambah tinggi badan, makanan menjadi faktor internal atau dari dalam tubuh untuk meninggikan badan. Dalam hal ini, seseorang yang menginginkan tinggi badan yang ideal sebaiknya memperhatikan jenis makanan yang ia konsumsi. Untuk pertumbuhan serta kesehatan tulang, sebaiknya ia mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium. Pada saat ini, tidak sulit menemukan makanan dengan tinggi kalsium. Atau, ia bisa mengonsumsi susu yang tinggi kalsium. Selain itu, mengkonsumsi kacang-kacangan juga sangat dianjurkan. Layaknya kalsium, kacang-kacangan juga membantu pertumbuhan tulang dalam tubuh. Banyak sekali jenis makanan yang mengandung kacang-kacangan seperti tahu, tempe, susu kedelai, bubur kacang ijo, dan lain sebagainya.

Itulah tiga hal sederhana namun penting yang harus diketahui bagi seseorang yang ingin memiliki tubuh yang tinggi. Tiga hal tersebut tidak bisa terpisahkan karena satu sama lain saling mempengaruhi. Yang perlu digaris bawahi adalah bahwa proses peninggian tubuh memerlukan waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, tiga hal di atas sebaiknya dilakukan secara konsisten agar . Jika memiliki tubuh yang tinggi merupakan suatu kebanggaan maka untuk mendapat kebanggaan tersebut harus dilakukan dengan sungguh-sungguh. Maka anda harus segera mulai dari sekarang cara mudah meninggikan badan, untuk mendapat perubahan yang cepat.

Wednesday, August 20, 2014

Rumus Tinggi Badan Anak


Sebagai orang tua, kita pasti akan sangat memperhatikan tumbuh kembang anak. Kita akan merasa khawatir apabila pertumbuhan anak trercinta kita tidak sama dengan pertumbuhan anak-anak yang lainnya. Termasuk dalam hal tinggi badan anak. Kita akan merasa khawatir apabila anak kita memiliki perawakan yang pendek.

Tinggi badan seorang anak terletak pada atau kurang dari garis bawah sebuah kurva pertumbuhan yang berlaku pada populasi tertentu.
Pertumbuhan tinggi badan pada anak kurang dari 4cm setiap tahunnya, terutama pada anak dengan usia 4 -10 tahun.

Rumus Potensi Tinggi Badan Anak secara Genetik

Gunakanlah cara-cara di bawah ini untuk mengukur tinggi badan anak kita.
Tinggi badan untuk anak laki-laki ketika sudah dewasa akan berada di kirasan :
{(Tinggi Badan Ayah + 13 cm) : 2 } + Tinggi Badan Ibu +/- 8,5 cm = .......
Tinggi badan untuk anak perempuan ketika sudah dewasa akan berada di kirasan :
{(Tinggi Badan Ayah - 13 cm) : 2 } + Tinggi Badan Ibu +/-  8,5 cm = ...........

Cara Perhitungan Tinggi Badan Anak

Tinggi badan ayah adalah 170cm Sedangkan tinggi badan ibu 160cm, maka anak laki-laki yang dilahirkan diperkirakan tumbuh dengan tinggi badan diantara 
{(170 + 13) + 160} : 2 = 171,5 +/- 8,5 = 180cm - 163cm
Maka tinggi badan anak laki-laki dari keluarga tersebut akan berada di antara 160cm-180cm. Rumus ini dapat menjadi jalan keluar bagi kita yang memiliki tubuh yang kurang tinggi, namun menginginkan anak dengan badan yang cukup tinggi. Yaitu dengan cara mencari pasangan yang memiliki tinggi badan diatas kita. Dengan begitu diharapkan, kelak anak kita akan memiliki tinggi badan yang jauh lebih dibandingkan kita.



Selain dengan mencari pasangan yang memiliki badan lebih tinggi, ada baiknya kalau anda juga berusaha Menambah Tinggi Badan Dengan Olahraga, atau mengkonsumsi suplemen peninggi badan. Kami disini menyediakan Paket Peninggi Badan yang akan sangat membantu menambah tinggi badan anda. Telah banyak yang menggunakan produk kami, dan merasa puas karena telah berhasil menambah tinggi badan dengan cepat. Suplemen yang kami miliki terbuat dari bahan alami sehinggi tidak akan menimbulkan efek samping apapun. Setelah anda memiliki tinggi badan yang lebih baik, maka kemungkinan anda juga akan memiliki keturunan dengan tinggi badan anak yang ideal.

(www.ayahbunda.co.id)

Tuesday, August 19, 2014

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Dengan Cepat

Untuk memiliki badan dengan tinggi yang optimal telah menjadi idaman bagi semua orang bahkan mungkin bagi anda, karena dengan memiliki tinggi badan yang ideal pasti akan meningkatkan rasa percaya pada diri anda sehingga tidak akan menimbulkan rasa rendah diri jika bertemu dengan orang seklitar ataupun teman dekat. 

Cara menambah tinggi badan secara alami ini selain lebih mudah juga biayannya jauh lebih murah. Karena cara ini bisa kita terapkan di kehidupan sehari-hari dan tidak membutuhkan alat khusus yang umumnya berharga jutaan rupiah. Dengan cara ini, selain murah juga tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh anda. Berikut ini beberapa tips dan kiat cara untuk menambah tinggi badan dengan cara alami dan cepat. 

Latihan Fisik Untuk Menambah Tinggi Badan

Latihan fisik harus anda lakukan secara teratur agar dapat menambah tinggi badan. Pilihlah kegiatan olahraga yang dapat melibatkan pergerakan seluruh anggota tubuh. Seperti olahraga marathon, jalan cepat, basket, berenang, lompat tali, bersepeda dan sebagainya. Olahraga ini juga sangat baik untuk menjaga esehatan jantung anda.

Istirahat secara teratur

Usahakan agar anda dapat tidur secara teratur setiap harinya yaitu selama kurang lebih 8 jam/hari. Karena pendistribusian hormon pertumbuhan ke seluruh bagian tubuh akan dimulai pada saat anda sedang tertidur. Hal ini telah dibuktikan oleh para ilmuan, bahwa setelah 2 jam kita tertidur merupakan waktu terbaik dimana tubuh akan mulai memproduksi dan mengeluarkan HGH (Human Growth Hormone). 

Asupan Nutrisi

Ada banyak sekali jenis makanan yang dapat membantu pertumbuhan tulang anda seperti daging, yoghurt dan telur yang merupakan makanan yang mengandung zinc, chromium kalsium dan magnesium yang sangat baik bagi tulang anda.

Jangan Makan Sebelum Tidur

2 jam sebelum anda tidur usahakan untuk tidak makan karena hal ini akan memicu hormon insulin pada tubuh anda, yang berakibat terhambatnya distribusi hormon pertumbuhan untuk badan.

Suplemen Peninggi Badan

Selain dengan melakukan beberapa cara diatas yang berguna untuk menambah tinggi badan secara alami, disarankan juga pada saat anda melakukannya juga diimbangi dengan mengkonsumsi suplemen untuk membantu ptoses meninggikan badan. Hal ini bermaksud agar tubuh akan terbantu untuk terus menghasilkan hormon pertumbuhan. Pilihlah secara teliti suplemen peninggi badan yang akan anda konsumsi. Gunakan suplemen yang terbuat dari bahan-bahan alami (herbal) sehingga tidak akan menimbulkan efek samping jika digunakan jangka panjang.

Konsumsi Makanan Sehat

Penuhilah kebutuhan akan nutrisi bagi tubuh anda dengan cara makan makanan yang bergizi dan sehat. Biasakan untuk makan secara teratur sebanyak 3 kali sehari. Laksanakan tips-tips diatas secara teratur dan konsisten maka dalam waktu yang relatif cepat anda akan menambah tinggi badan secara alami.

Suplemen Peninggi Badan Alami (Herbal)

Pada zaman yang telah serba modern ini telah banyak bermunculan suplemen yang mengaku bisa menambah tinggi badan dengan cepat, namun apakah semua itu benar ? Namun banyak diantara suplemen tersebut dibuat secara kimia sehingga dapat menimbulkan efek samping. Untuk anda yang mungkin telah mencoba menambah tinggi badan dengan cara mengkonsumsi suplemen penambah tinggi badan namun sampai saat ini belum memberikan hasil yang memuaskan, ada baiknya jika mulai saat ini anda mencoba paket peninggi badan alami (herbal) yang kami miliki.







Suplemen yang kami miliki terbuat dari bahan 100% herbal, sehingga tidak akan menimbulkan efek samping apapun selain menambah tinggi badan anda. Produk ini telah memiliki sertifikat halal dan lulus uji BPOM sehingga kandungan bahannya telah dijamin aman oleh pemerintah. Sehingga anda bisa mengkonsumsi suplemen ini secara rutin untuk menambah tinggi badan yang optimal. Hingga saat ini telah banyak sekali yang menggunakan suplemen kami, dan merasa puas dengan hasil yang mereka dapatkan. Sekarang, sudah saatnya anda juga merasakan manfaat dari supplemen yang kami miliki. Ini adalah saat yang tepat bagi anda untuk segera memiliki tinggi badan yang ideal.

(arkanpost.com)

Monday, August 18, 2014

Cara Efektif Untuk Menambah Tinggi Badan

Cara Efektif Menambah Tinggi tubuh, Cara berikut ini yaitu susunan cara yang cukup mudah untuk dapat kita lakukan. Cara tersebut yaitu dengan melakukan perenggangan pada tubuh secara rutin dan konsisten yang dapat kita lakukan setelah matahari terbit. Supaya mendapatkan tinggi tubuh yang maksimal ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi seseorang supaya mempunyai tinggi tubuh yang maksimal. Salah satunya yaitu faktor keturunan : pada umumnya seseorang yang mempunyai orang tua dengan tubuh yang tinggi makan anaknya juga mempunyai kemungkinan yang cukup besar dapat tumbuh hingga mempunyai tinggi tubuh yang sama seperti orang tuanya. Selain itu faktor lain yang turut mempengaruhi dalam membantu meninggikan tubuh yaitu dengan melakukan Olahraga. Zaman sekarang olahraga yang cukup populer supaya dapat meninggikan badan yaitu olahraga Basket dan Renang. Kedua olahraga tersebut dapat menjadi salah salah satu faktor supaya membantu penambahan tinggi tubuh seseorang karena dengan olahraga tersebut dapat mengoptimalkan proses pertumbuhan seseorang. 


Menambah Tinggi Badan

Cara menambah tinggi tubuh lainnya yang juga dapat kamu coba yaitu melakukan olahraga lompat tali atau skipping : lakukan olahraga ini setiap pagi ataupun pada saat sore hari, selain tidak menyita waktu yang terlalu banyak dan tidak membutuhkan tempat yang terlalu luas lompat tali dapat kamu jadikan sebagai olahraga rutin bagi kamu demi memdapatkan Tinggi tubuh yang maksimal. Olahraga ini cukup kamu lakukan selama 30 menit setiap harinya.

Banyak sekali pendapat yang mengatakan bahwa pertumbuhan tubuh seseorang bakal berhenti ketika telah mencapai umur 21 tahun. Tapi kamu tidak perlu khawatir, kamu masih mempunyai kesempatan supaya menambah tinggi tubuh meskipun umur tersebut telah kamu lewati. Caranya tidak terlalu sulit yaitu dengan melakukan kombinasi antara asupan makanan yang bergizi dan teratur, berolahraga yang cukup, dan tidur teratur hingga kamu berumur 30 tahun. Jika kamu terus melaksanakan gaya hidup yang sehat tersebut hingga kamu dewasa, maka masih ada kemungkinan bagi kamu supaya tumbuh antara 5-10 sentimeter secara alami.

Latihan Penambah Tinggi Badan

Dari banyak latihan yang dapat kamu lakukan supaya memaksimalkan tinggi tubuh seperti yang telah kami bahas pada bagian awal. Keseluruhannya dapat kamu laksanakan secara teratur dan konsisten demi menambah tinggi badan yang optimal. Meskipun membutuhkan waktu yang cukup lama dan usaha yang keras, tetapi hal tersebut dapat mendorong sel pertumbuhan tubuh kamu, memperpanjang tulang belakang juga dapat meningkatkan dan juga memperkuat otot-otot yang kamu miliki. Hingga akhirnya adalah dapat menambah tinggi badan kamu.

Paket Peninggi Badan Herbal

Tetapi apabila kamu tidak mempunyai banyak waktu untuk melakukan banyak cara yang telah dijelaskan diatas, kamu dapat mencoba produk yang kami miliki. Salah satunya adalah Paket Peninggi Badan. Dalam setiap paket tersebut terdapat Nutrient High Calcium Powder (NHCP), Tiens Zinc Capsules dan Tiens Spirulina Capsules. Kombinasi ketiga obat herbal tersebut telah banyak dikonsumsi dan terbukti berhasil menambah tinggi badan. Hingga ketika ini terdapat banyak sekali yang telah merasa puas dan berhasil menambah tinggi tubuhnya setelah mengkonsumsi paket peninggi tubuh tersebut. Produk yang kami tawarkan telah memiliki sertifikat halal dan lulus uji POM, selain itu produk kami merupakan produk herbal sehingga tidak akan memberikan efek sampin apapun bagi tumbuh anda. Dengan begitu anda tidak usah khawatir untuk mengkonsumsi obat peninggi badan yang kami miliki.





Sunday, August 17, 2014

5 Cara menambah Tinggi Badan Dengan Olahraga

Cara menambah tinggi badan dapat dilakukan dengan cara yang sangat praktis. Tinggi badan pada umumnya akan bertambah secara alami baik tanpa latihan fisik maupun tambahan suplemen apapun. Pertumbuhan yang terjadi secara alami tentunya membutuhkan waktu dan proses yang cukup lama. Tapi saat ini banyak sekali orang yang tidak puas dengan tinggi badan yang dimilikinya, sehingga banyak cara dilakukan untuk dapat menambah tinggi badan. Tinggi badan yang ideal telah menjadi idaman para pria maupun wanita. 

Banyak yang menyatakan bahwa pertumbuhan badan seseorang akan berhenti pada umur 21 tahun. Tapi saya tidak setuju dengan hal ini, karena meskipun lewat dari umur 21 tahun kita masih bisa berusaha untuk menambah tinggi badan secara alami melalui latihan fisik yang rutin dengan disertai asupan nutrisi yang dapat membantu tubuh untuk tumbuh lebih tinggi. Cara menambah tinggi badan secara alami yang akan saya berikan kali ini adalah salah satu cara ampuh utuk menambah tinggi badan yang telah dicoba oleh banyak orang.

Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan


1. Bersepeda
Ketika bersepeda maka otot dan tulang kaki kita akan meregang saat mengayuh pedal sepeda. Pastikan anda merasa nyaman dan kaki dapat meregang pada saat mengayuh pedal sepeda. Melakukan olahraga bersepeda secara rutin dapat dilakukan dengan mengelilingi komplek atau berkeliling di sekitar rumah anda. Bagi anda yang tidak memiliki sepeda seperti pada umumnya, bisa menggunakan sepeda statis.

2 Berenang
Bernang adalah salah satu olahraga yang merangsang seluruh otot tubuh. Pada saat anda berenang maka otot dari ujung kaki hingga otot ujung jari anda akan melakukan gerakan dinamis. Gerakan tersebut akan memberikan peregangan otot yang merangsang pertumbuhan tulang. Berenang menjadi salah satu olahraga yang baik bagi anda yang ingin menambah tinggi badan.

3.Berayun
Sudah banyak orang melakukan cara yang satu ini. Mungkin anda berfikir memerlukan alat khusus untuk melakukan gerakan berayun. Tapi ternyata tidak, anda cuku membuat ayunan pada dahan pohon yang kuat. Jika anda memiliki dana yang cukup, tidak ada salahnya untuk membeli alat khusus untuk berayun. Alat tersebut dapat anda dapatkan di toko alat olahraga di sekitar anda. 

4. Menendang
Cara berikutnya untuk menambah tinggi badan adalah dengan menendang. Menendang merupakan cara yang sangat mudah sebagai salah satu ocara menambah tinggi badan dengan olahraga. Dengan cara yang pasti bisa anda lakukan yaitu cukup menggerakkan kaki seperti pemain bola. Gerakan ini bisa anda lakukan secara rutin sebanyak 20 kali gerakan untuk masing-masing kaki. Cara menambah tinggi badan yang sangat sederhana bukan?

5. Lompat tali
Lompat tali adalah salah satu bentuk olahraga menyenangkan yang dapat menambah tinggi badan. Mengapa menyenangkan? Karena lompat tali biasa dilakukan dalam permainan anak-anak, anda dapat mencobanya dan pasti akan tertarik untuk terus ikut bermain hehe.. Tali yang bisa digunakan adalah tali berbentuk gulungan karet, jika tidak ada maka gunakanlah tali yang ada di sekitar anda.

Suplemen Untuk Menambah Tinggi Badan

Banyak orang yang memilih untuk mengkonsumsi obat maupun suplemen untuk menambah tinggi badan secara instan. Padahal banyak suplemen yang kurang baik jika dilihat dari segi kesehatan. Karena terdapat banyak suplemen maupun obat tersebut yang mengandung bahan kimia yang jika digunakan berkepanjangan akan memberikan efek samping bagi kesehatan kita. Tapi disini kami menjual suplemen Peninggi Badan Herbal, yaitu suplemen yang merangsang pertumbuhan tubuh secara alami. Karena semua bahan yang digunakan adalah bahan yang berasal dari alam, sehingga sangat bersahabat dengan tubuh dan tidak memberikan efek samping apapun. Selain itu, suplemen penambah tinggi badan ini juga telah memiliki ijin dari BPOM dan bersertifikat Halal dari MUI. Jika anda ingin menambah tinggi badan dengan suplemen alami, maka anda harus mengunjungi PAKET PENINGGI BADAN yang telah kami sediakan.




(tips-secara-alami.com) 

Saturday, August 16, 2014

9 Buah Dengan Kalsium Tinggi


Seperti yang kita ketahui bahwa kalsium merupakan mineral sangat penting yang membantu mendukung pengembangan kesehatan gigi , tulang, otot, dan banyak lagi. Kalsium memainkan peran integral dalam sekresi sejumlah hormon dan enzim yang penting untuk fungsi tubuh Anda secara efisien. Dengan demikian, penting untuk mendapatkan kalsium yang cukup. Penelitian telah berulang kali menemukan hubungan antara kekurangan kalsium dan penyakit serius seperti osteoporosis. Mendapatkan asupan kalsium yang cukup harus menjadi perhatian semua orang.

Jika Anda mencoba untuk mengadopsi (atau sudah mengadopsi) vegan atau kebiasaan diet vegetarian maka Anda mungkin akan mencari alternatif untuk produk-produk susu dan daging yang sering keliru dianggap sebagai satu-satunya sumber makanan kalsium yang tersedia. Kita semua menyadari bahwa buah-buahan segar organik memberikan banyak nutrisi bermanfaat tetapi Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa, untuk sejumlah buah-buahan, kalsium adalah salah satu nutrisi .



Mengapa Kita Perlu Mengkonsumsi Buah Berkalsium Tinggi?

Kalsium sering dikaitkan dengan kesehatan tulang yang sehat. Namun, kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh jumlahnya cukup banyak dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan banyak masalah pada tulang dan gigi. Penelitian telah menunjukan bahwa asupan makanan rendah kalsium menambah faktor risiko untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. Sebaliknya, peningkatan asupan kalsium telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi.


9 Buah Dengan Kalsium Tinggi

Berikut adalah sepuluh buah lezat bagi Anda yang dapat dikonsumsi secara bergantian sebagai salah satu sumber kalsium, belum lagi nutrisi lain !

1. Jeruk
Sarat dengan 43 mg direkomendasikan 1.000 sampai 2.000 mg asupan harian bagi kebanyakan orang, jeruk  juga mengandung sejumlah vitamin C dan jeruk merupakan pilihan yang sangat baik. Jeruk merupakan salah satu yang terbaik dalam golongan buah berkalsium tinggi.

2. Aprikot Kering
Seolah-olah rasa lezat mereka tidak cukup, aprikot kering mengandung 5mg kalsium dalam porsi 100g. Sebuah pilihan yang sempurna untuk semua orang, tetapi terutama pejalan kaki dan pengendara motor.

3. Kiwi
Buah tropis ini terlihat sangat lezat dan Kiwi menyediakan 34 mg kalsium per 100g.

4. Kurma
Kurma memperlakukan lezat dan setiap tanggal berisi sekitar 15 mg kalsium per 100g.

5. Ara Kering
Buah ara kering mungkin merupakan sumber kalsium terbaik pada buah? Terdapat 241 mg kalsium per cangkir dan 13 mg per masing-masing buah ara. Dengan porsi kecil buah ara kering bisa memenuhi kebutuhan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

6. Rhubarb
Rhubarb adalah salah satu sumber kalsium yang sangat baik. Buah ini mengandung hingga 348 mg kalsium dalam satu cangkir .

7. Kumquats
Kumquat memiliki rasa yang kaya, mengandung vitamin A dan  , dan berisi hingga 12 mg kalsium.

8. Prunes
Selain membantu usus besar, plum (plum kering khusus) dapat menawarkan hingga 75 mg kalsium dalam satu cangkir.

9. Mulberries
Mulberry tidak dijual di banyak toko kelontong dan agak sulit untuk ditemukan. Buah Mullberry mengandung hingga 55 mg kalsium dalam 1 gelas.


Asupan Kalsium yang Cukup Sangatlah Penting

Meningkatkan asupan buah dan sayuran Anda secara positif dampak kesehatan tulang Anda dengan menyediakan mikronutrien dan antioksidan yang sangat penting untuk mempromosikan pembentukan tulang yang sehat dan kesehatan yang baik. Mengembangkan pola hidup sehat dengan terbiasa menikmati buah berkalsium tinggi  tidak hanya akan memberi manfaat dari asupan kalsium yang cukup, tetapi juga manfaat kesehatan lain yang menyertai makanan yang kaya buah-buahan segar.

Jumlah kalsium dalam buah-buahan yang kita konsumsi mungkin sedikit lebih atau sedikit kurang dari apa yang tercantum pada penjelasan diatas. Hal ini karena setiap buah-buahan tersebut Ditanam dan mendapatkan perawatan yang berbeda-beda, selain itu perbedaan tempat penanaman juga turut mempengaruhi kandungan kalsium dalam buah. Karena itu mulai saat ini kita harus lebih selektif dalam memilih buah berkalsium tinggi.

Friday, August 15, 2014

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Sering kali masyarakat mendengar mitos-mitos tentang tinggi badan. Ada yang mengkaitkannya dengan hal yang mistis, ada juga yang mengkaitkannya dengan logika melalui pengetahuan ilmu kesehatan. Terlepas dari hal tersebut, mitos-mitos tersebut akan terlihat kebenaran atau ketidakbenarannya ketika ilmu pengetahuan mencoba menjelaskan secara ilmiah. Tidak bisa dipungkiri bahwa masyarakat modern lebih percaya dengan hal-hal yang ilmiah. Tidak menutup kemungkinan bahwa mitos-mitos tentang tinggi badan ideal yang sudah beredar di masyarakat ternyata bisa dijelaskan secara ilmiah pula. Berikut faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan.




Kesehatan sebagai Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan


Faktor yang pantas untuk dijadikan faktor kedua yang paling berpengaruh setelah faktor genetik adalah kesehatan. Bahkan, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, faktor kesehatan ini bisa mengalahkan faktor genetik. Artinya, walaupun secara genetik seseorang harusnya tinggi, karena kesehatan yang kurang baik bisa jadi orang tersebut mengalami masalah dalam pertumbuhan. Oleh karena itu, kesehatan harus diperhatikan. Mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi merupakan keharusan terutama makanan yang mengandung kalsium tinggi. Salah satu makanan yang mudah didapatkan yang mengandung kalsium tinggi adalah makanan yang mengandung biji-bijian seperti bubur kacang ijo. Dengan asupan makanan yang bergisi maka kita dapat menambah tinggi badan secara alami. Harus diperhatikan bahwa penduduk di negara berkembangan kebanyakan memiliki masalah pada tinggi badan karena mereka kekurangan kalsium. Itu juga yang dialami oleh penduduk negeri ini.

Pola hidup sebagai Faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan


Banyak sekali orang yang mengabaikan pentingnya pola hidup yang baik. Masa remaja merupakan masa di mana proses peninggian tubuh paling maksimal. Namun, banyak sekali remaja yang tidak memperhatikan pola hidup mereka sehingga mereka mengalami permasalahan dengan tinggi badan padahal hal ini menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi badanremaja. Sering begadang, makanan makanan junk food, dan juga sering meminum minuman beralkohol dan soda yang kerap menjadi penghambat pertumbuhan tulang sehingga tinggi badan mereka tidak maksimal. Padahal, remaja merupakan waktu di mana tulang berkembang dan tumbuh sangat cepat.

Genetik sebagai Faktor Mempengaruhi Tinggi Badan


Tidak jarang kita jumpai bukan orang tinggi ternyata memiliki orang tua yang tinggi. Akan tetapi ada juga yang orang tuanya tinggi tapi anak keturunannya pendek. Memang tidak bisa dipastikan tapi kebanyakan jika orang tua tinggi, maka anak keturunannya pun tinggi. Dalam ilmu kesehatan, genetik menjadi faktor yang paling berpengaruh dalam proses tinggi badan. Akan tetapi, faktor ini juga bisa menjadi negatif pengaruhnya jika seseorang tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup atau pola hidup yang salah. Namun, bisa dipastikan bahwa faktor genetik memberikan pengaruh yang sangat signifikan dalam hal meninggikan badan.

Itulah faktor-faktor penting yang secara langsung mempengaruhi tinggi badan seseorang. Faktor-faktor tersebut bisa jadi mementahkan mitos-mitos yang tersebar di masyarakat atau bahkan sebaliknya, yaitu menjelaskan secara ilmiah mengenai Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tinggi Badan.


Thursday, August 14, 2014

Makanan untuk Tulang yang Sehat



Membangun Struktur Tulang yang Kuat
Ketika kita ingin membangun struktur tulang yang kuat, ada dua nutrisi kunci: Kalsium dan Vitamin D. Kalsium mendukung pertumbuhan tulang dan struktur gigi, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang.

Nutrisi dari makanan untuk kesehatan tulang ini penting pada awal kehidupan, tetapi mereka juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, berapapun usia Anda. Jika Anda terkena osteoporosis, penyakit yang ditandai dengan tulang rapuh dan pecah, mendapatkan banyak asupan kalsium dan vitamin D dapat memperlambat penyakit dan mencegah patah tulang.

Orang dewasa dengan usia dibawah 50 tahun harus mendapatkan 1.000 miligram kalsium dan 200 internasional unit (IU) vitamin D per hari. Orang dewasa di atas 50 harus mendapatkan 1.200 miligram kalsium dan 400 sampai 600 IU vitamin D. Dapatkan nutrisi ini dengan mencoba ini 11 makanan untuk kesehatan tulang.

Makanan Pendukung Kesehatan Tulang



IKAN TUNA
Tuna dan ikan berlemak lainnya, merupakan sumber yang baik dari vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39 % dari dosis harian anda. Cobalah Tuna Melt rendah kalori  sebagai cara untuk memberikan asupan vitamin D dan kalsium.

SAWI

Seperti bayam, sawi juga memiliki daun yang hijau, sering dinikmati kaena banyak memiliki kandungan kalsium. Satu cangkir sawi yang dimasak mengandung lebih dari 25 % dari kalsium harian Anda. 

KEJU

Hanya karena keju penuh kalsium tidak berarti anda perlu makan lebih. Hanya dengan 1,5 ons (seukuran satu set dadu) keju cheddar mengandung lebih dari 30% dari nilai harian kalsium Anda, jadi nikmati di keju dengan perlahan. Kebanyakan keju mengandung sedikit vitamin D, sehingga anda memerlukan asupan makanan lain yang mengandung vitamin D untuk kebutuhan harian anda.

IKAN SARDEN
Ikan ini kecil , sering ditemukan dalam kaleng , memiliki tingkat yang sangat tinggi dari kedua vitamin D dan kalsium . Meskipun mereka mungkin terlihat agak aneh , mereka memiliki rasa gurih yang dapat lezat di pasta dan salad .



YOGHURT

Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui mereka paparan sinar matahari. Tapi ada beberapa makanan tertentu  seperti yogurt, yang diperkaya dengan vitamin D. Satu cangkir yogurt bisa menjadi cara yang mudah untuk mendapatkan asupan kalsium harian Anda. Saat ini ada yogurt plain bebas lemak yang mengandung 30% kalsium dan 20% vitamin D yang bisa anda konsumsi setiap harinya.

SUSU
Delapan ons susu bebas lemak memiliki kandungan hingga 90 kalori, namun jumlah tersebut hanya menyediakan 30% dari dosis harian kalsium anda. Pilihlah susu bermerek yang diperkaya dengan vitamin D untuk mendapatkan manfaat ganda. Susu menjadi salah satu favorit makanan untuk kesehatan tulang.

KUNING TELUR



Meskipun telur hanya mengandung 6 % vitamin D harian Anda, tpi telur merupakan cara cepat dan mudah untuk mendapatkannya asupan vitamin D. Hanya saja, jangan hanya memakan putih telurnya saja,  mereka dapat memotong kalori, KArena vitamin D terdapat pada bagian kuning telur.

IKAN SALMON
Salmon dikenal karena memiliki banyak omega - 3 asam lemak untuk jantung yang sehat , tapi 3 ons salmon mengandung lebih dari 100 % vitamin D. Jadi Anda makan untuk jantung anda dan tulang anda .

SAYUR BAYAM

Jangan makan produk susu? Terkadang ada beberapa orang di sekitar kita yang tidak menyukai, bahkan alergi terhadap susu. Bayam akan menjadi salah satu cara favorit untuk mendapatkan kalsium. Satu cangkir bayam masak mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian Anda, ditambah serat, zat besi, dan vitamin A.


Makanan tersebut diatas pada umumnya sangat mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari kita. Selain itu juga beberapa diantaranya memiliki harga terjangkau, sehingga kita tidak perlu mengeluarkan banyak uang hanya untuk membeli makanan untuk kesehatan tulang.

Wednesday, August 13, 2014

Fakta Unik Seputar Pertumbuhan Tinggi Badan Secara Alami

Remaja sangat mendambakan tubuh yang tinggi. Bagi laki-laki, mempunyai tubuh yang tinggi terlihat lebih maco, gagah dan ganteng. Sedangkan bagi remaja perempuan, tubuh tinggi memberikan kesan cantik dan seksi. Oleh karena itu, banyak remaja yang merasa kurang percaya diri ketika mereka memiliki tubuh yang pendek. Mereka tentu saja melakukan berbagai upaya agar memiliki tinggi badan yang proporsional.

Terlepas dari banyaknya iklan obat peninggi badan, ada beberapa fakta menarik nan unik seputar tinggi badan. Memang, obat peninggi badan sangat diperlukan karena hal tersebut merupakan penunjang proses pertumbuhan tulang dalam tubuh. Akan tetapi, dengan mengetahui fakta unik seputar tinggi badan berikut, diharapkan orang mengerti lebih mendalam tentang hal-hal yang mempengaruhi serta mempercepat proses pertumbuhan tulang sehingga membuat tubuh menjadi tinggi.


Tidur Berkualitas untuk Menunjang Proses Peninggian Badan


Banyak orang tua yang memaksa anak-anaknya untuk tidur di siang hari dan tidak memperbolehkan mereka tidur terlalu malam. Memang hal tersebut baik bagi anak-anak dan juga remaja demi pertumbuhan tulang dan kesehatan badan secara keseluruhan. Namun, banyak yang tidak mengetahui bahwa bukan hanya berapa lama waktu tidur tapi seberapa berkualitas tidur tersebut. Tidur dianggap berkualitas jika seseorang tidur dengan melepaskan beban dan benar-benar lepas dari urusan apapun. Salah satu ciri tidur berkualitas adalah tidurnya pulas dan nyenyak. Dalam hal ini, harus dipahami bahwa tidur nyenyak tidak dipengaruhi berapa jam seseorang tidur. Kualitas tidur yang baik akan merangsang sel peninggi badan alami yang ada dalam tubuh.


Olahraga Ringan tapi Teratur untuk Menunjang Tinggi Badan


Gym menjamur di mana-mana. Tempat ini menjadi sangat diminati oleh para kawula muda. Tidak lain, mereka ingin membentuk tubuh yang proporsional dan tinggi badan yang mereka inginkan. Akan tetapi, sebenarnya mereka bisa melakukan olahraga sederhana di mana saja, tidak harus di gym untuk mendapatkan tinggi badan yang mereka idam-idamkan. Lari, bersepeda, jalan santai, atau berenang merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menunjang proses peninggian badan alami. Yang perlu dicermati adalah olahraga tersebut harus dilakukan secara rutin dan teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.



Asupan Nutrisi yang Cukup sebagai Penunjang Proses Peninggian Badan



Tahukan kenapa bayi mengalami pertumbuhan lebih cepat daripada anak-anak atau bahkan remaja? Karena bayi mendapatkan asupan gizi yang cukup daripada anak-anak dan remaja. Fakta menunjukkan bahwa para orang tua lebih memperhatikan anak mereka dalam hal asupan gizi sejak masih kecil daripada setelah dewasa. Ini menjadi fakta unik yang imbasnya adalah bahwa anak-anak akan mengalami penghambatan peninggian badan ketika menginjak remaja. Oleh karena itu, asupan nutrisi harus diperhatikan sejak masih kecil sampai remaja setidaknya sampai umur 20 tahun karena umur di bawah 20 merupakan periode emas untuk mendapatkan tinggi badan yang diinginkan. Pada umur emas itulah pertumbuhan tinggi badan alami akan berlangsung secara optimal.

Anda bisa coba Tiens sebagai asupan nutrisi alami untuk peninggi badan.